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野泳为什么容易溺水 户外游泳注意事项
本原创文章由 MAIGOO文章编辑员535号 上传提供
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我们向往青山绿水，因为我们热爱大自然、江河湖泊大好河山是我们出行的目的，而野外游泳无疑是全身心回归自然的最佳方式。但需要注意的是，野外游泳比室内游泳需要注意更多地方。那么，有哪些要注意的地方以使得我们避免威胁呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧！
什么是野泳
定义
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野泳是指在非正规场合下游泳，例如在池塘、河道、水库等地方。在野泳的时候会更加放松，更加悠闲，能有一种自己融入大自然的感觉。不过开放水域环境复杂，水况不固定，所以野泳的时候安全是第一位的。
野泳的危险性
非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。
夏天是雨季，河水的涨落经常有大的变化，同样的位置，可能会因为水位的变化从不危险变成非常危险。
野外环境的水，水面和水下温差很大，很容易造成抽筋、头晕、身体不适，有很大的潜在危险。
野外游泳时可能不小心会让尖锐杂物刺伤皮肤，病菌会通过伤口进入人体，易造成致命危险。
野泳为什么容易溺水
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野外气温不如室内泳池恒定，突发天气状况多，容易引发游泳时抽筋，造成溺水；另外水中及水底情况不可测，可能水非常深，水草较多，游泳时会缠住游泳者肢体，造成溺水。
野泳水域选择
选择哪里游
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建议一定要去运行野泳的区域，比如营业性的湖泊、河流，这些地方的除了有救生员，湖底也比较平整，一般是沙滩或者硬质地面，让大家在湖里享受自然水域的乐趣，同时也有安全的保证。
哪些地方不能游
高原湖泊：
高原上最大的伤害还不是水深，而是高原反应，而游泳是极其耗氧的运动，在高原游泳可以说是危险之极。 水塘、鱼塘：
这些水域往往水质较差，水体浑浊，淤泥较多，同时还要小心水下的渔网、木桩、锈铁块等，一不小心容易发生事故。 溪流：
溪水下往往有小瀑布和尖锐的石块，哪怕只是摔个跤，被撞伤都是非常普遍的。 天然湖泊：
天然湖泊一般较为清澈，但对于能见度低的水域务必要注意，水下可能有暗礁等，非常容易导致划伤、撞伤甚至骨折。 江河：
许多河流流速比人游泳速度还快，下去根本没法逆流游，只能顺流漂，而水流中漩涡、湍流、礁石等情况不一，非常危险。 野泳身体条件
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泳姿最基本的就是需要非常的熟悉蛙泳，并且会一直抬头游，能够随时、随意的切换。
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游泳距离需要我们能够在泳池持续不断的能够游一千米以上，这样的体能能保证我们在水里可以做到一些除开游泳外多余的动作。
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踩水技能能够手脚并用的踩水，并且达到游泳和踩水状态随意切换；如果可以把踩水练习到可以不用手，甚至把手举出水面也能够保持自己头出水面，并且能够踩半分钟以上，这样的状态最好。
野泳下水起水注意
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入水姿势建议坐式入水，首先请坐在岸边，双臂高高抬起，伸直放置于脑后双手并拢，手心面向水面，身体向前倾斜，扎入水中时，保持低头的姿势，尝试在水下保持这个姿势，在浮上水面之前，使身体尽可能长时间的滑行。
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下水点与出水点maigoo网编了解到下水点与出水点一样，若是河、湖和水库，建议找有楼梯台阶的地方。楼梯与斜坡不同，毕竟是平的，虽然在水下有藻类的情况也滑，但还是能够爬上来了，再找不到就找硬质的土坡。
发现溺水如何施救
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遇紧急情况应保持冷静当发现有溺水者而不会游泳、游泳不熟练者或者水势较大救人、危险系数高的时候，一定记得不要擅自下水救人。可以边呼救边寻找救生圈、泡沫、木板等能漂浮的物品，让溺水者抓住。 当你判断自己能下水救人或水势稳定时，需要从溺水者后面接近溺水者，后面抱住双侧腋窝或下巴使其呼吸，从后面或侧面将溺水者拖上岸。
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了解溺水后急救方式首先判断患者是否有呼吸、心跳、意识，如果没有则需要立即清理患者口腔异物，进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。如果发现患者还有呼吸、心跳，在拨打120的同时还要注意给予患者做好保暖。溺水者清醒后，可给少量开水、糖姜水等热饮料。
野泳禁忌与注意
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不要单独一人在野外游泳不要到那些没有人的池塘里游泳，也不要在你周围没有一个人的湖泊或者海洋中游泳。而且，到野外游泳时，要与伙伴做好切实可行的联络工作。
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不要在不熟悉的地方游泳MAIGOO编辑了解到对于即将进行游泳的水域要有一定程度的了解，最好与那些曾经在这些地方游过泳的人们交谈、知道潮汐的变化，了解海流、熟悉有岩石的水域的情况。
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野外游泳之前看一下天气预报我们现在有许许多多听到或者看到天气预报的手段，在天气出现可疑情况时，要离开海岸、湖泊或河流。要随时关注海滩资讯服务，关注河流的变化情况。
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过饱过饥不下水过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动。过饱过饥下水除了对身体不好之外，还容易引起抽筋，这个在户外水域还是要尽量避免。
冬泳注意事项
在江河湖泊里冬泳时，要注意选择合适的冬泳位置，不仅要容易下水还要容易上岸。
冬泳持续的时间不宜过长，且中途上岸之后就不要再次下水，不然很容易出现头痛等问题。
冬泳结束上岸之后要立即脱掉湿衣服，并且把身体擦干，然后换上干衣服，减少人体热量的散失，避免着凉。
冬泳前后切勿饮酒，饮酒之后冬泳，很容易让人在水中出现昏迷现象，而冬泳结束之后饮酒，会加速人体血液循环，引发不良后果。
冬泳入水前要多做些准备，不要急于下水，天气特别寒冷时可以先用冷水擦擦身体，让身体提前适应一下寒冷，避免突然入水受到刺激。
户外游泳装备
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泳衣游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。
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泳镜MaiGoo网编了解到如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。
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游泳帽游泳时戴泳帽是一种基本配备、尤其是长发女性，头发才不会在水里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉，另外建议泳帽买鲜艳颜色的为好。
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跟屁虫游泳跟屁虫是一种救生浮球，采用了双气囊的设计，不会影响游泳者游泳，而且比救生圈安全。在使用上，也更为方便，带子的长短很好控制，不容易被缠住。
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救生圈救生圈是一个会浮在水面的圆圈，给遇溺者支援，避免沉到水底。救生圈可配有可浮救生索、自亮浮灯或自发烟雾信号。
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防水耳塞耳塞的功能主要是在水下剧烈运动时，防止耳朵进水，保护耳道不会被污水浸泡，避免了耳道发炎引起的中耳炎。
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鼻夹游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。
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防水袋袋子是用防水材料做成的，在缝线处做了防水处理。在水上活动和户外活动过程中，可以把随身物品放进防水袋中，以确保物品干爽。
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游泳后个人护理用品
洗发用品：
由于户外水质不清净，还有很多物质，长时间留在头发上会影响头发生长及枯萎早脱，建议使用防脱洗发水。 身体清洁用品：
户外游泳水质不干净，因此，在游泳之后，要做的第一件事，就是用干净的淡水加上皮肤清洁用品，如沐浴露、香皂等彻底清洁身体。 身体护理：
主要就是滋润，修复肌肤，要涂遍全身的每个部位，然后轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收，不过不要使用刺激性的美容产品。 泳后晒伤肌肤修复：
在户外游泳，肌肤很容易便被晒伤。如果不慎晒伤，对晒伤后的肌肤护理要小心对待，补水镇定是关键。 
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