葡萄干泡水喝的功效 葡萄干与什么泡水喝好

一、葡萄干泡水喝的功效

1、恢复视力

如果我们的视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，这样可以有助于恢复视力，这是特别有效的。

2、改善贫血

女性大多数会出现贫血的状况，那么每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美白皮肤的效果。

3、提神醒脑

上班族在下午的时候特别容易犯困，这个时候用干净的水杯泡一杯葡萄干水喝，能够起到提神醒脑的功效。

4、润肠通便

常年便秘或者是习惯性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干，也可以用葡萄干来泡水喝，有着润肠通便的功效。

二、 葡萄干与什么泡水喝好

1、葡萄干+枸杞

用葡萄干搭配枸杞一起泡水喝，坚持一小段时间之后，会发现皮肤更加平展嫩滑了。这是因为葡萄干中所含的维生素等营养成分是非常丰富的，有一定抗氧化和美容养颜作用。加上枸杞有养血补气的作用，二者搭配起来泡水喝，皮肤状态更加的年轻，水嫩光滑不显老。

葡萄干与枸杞泡水喝也能让眼睛明亮，视力更好。葡萄干中所含的维生素A，以及一些人体中所需要的微量元素，对眼睛是有好处的，常食能够起到明目和强化视力的效果。另外，枸杞也本有明目、养肝的食疗作用，一起泡水喝，好处更明显，即使是视力处于健康状态的人也适合常喝，可以预防近视或者老化等。

2、葡萄干+红枣

如果将葡萄干和红枣一起泡着喝，还能起到祛湿减肥的效果。红枣是非常好的养生食材，很多女性在经期的时候身体会比较虚弱，这个时候不妨泡一杯葡萄干红枣水喝，这样的话能够起到补血的效果，并且还能促进体内的毒素和湿气的排出，从而起到减肥的效果。

3、葡萄干+柠檬

柠檬是在生活中很常见的水果，并且它对于减肥也是很有帮助的，他能够促进体内脂肪的燃烧，同时还能减轻体重，或许很多人都不知道，柠檬还有着祛湿的效果。如果将柠檬喝葡萄干搭配在一起的话，效果会更加明显。坚持喝一段时间后，体重或许会悄悄降。

4、葡萄干+醋

葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，使花青素更趋安定，并更高效的发挥出花青素的效果。将一小杯葡萄干中倒入醋（白醋陈醋均可），让醋淹过葡萄干。密封浸泡一晚，直至葡萄干慢慢膨胀起来，即可每天服用一勺，排毒又养颜。

5、葡萄干+冰糖

葡萄干加上冰糖一起煮水，有助于止咳润肺，能效缓解感冒引起的咳嗽症状。选用绿葡萄干一小杯放到锅里，加水煮开，小火熬15分钟再加入冰糖，待冰糖融化即可。每天喝3次，每次连葡萄干一起吃，可有效缓解咳嗽症状。