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养生茶怎么搭配最好 50个养生茶配方及做法大全

本文章由注册用户 温暖·生活家 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:由于现代生活节奏不断加快,很多人都处于身体亚健康状态,想要拥有健康的体魄,可以通过饮食等手法进行日常调理,比如喝养生茶就是比较常见的养生方式之一。只要合理搭配,养生茶饮中的营养物质对我们的身体是非常有好处的。那么养生茶怎么搭配最好?一般常用的养生茶饮材料有枸杞、红枣、生地、桂圆、五味子、麦冬、绿茶等,下面精选了50种中药养生茶,可以说是非常齐全的中药养生茶大集合了。大家可以根据自己的情况,选取符合自己体质的中药养生茶。

一、养生茶怎么搭配最好

中国自古以来就有饮茶的生活习惯与交际礼节,除了普通茶叶,还可以用几种食材、花茶、茶叶搭配成养生茶,养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效。含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。

但是人体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用灵芝茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。那么养生茶怎么搭配最好呢?下面为大家详细介绍50种养生茶饮的配方以及做法,并介绍其功效作用,一起来学习一下吧。

二、50个养生茶配方及做法大全

1、玄参茶

材料:玄参10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:滋阴降火,除烦,解毒。

用途:热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。

摘自:传统药茶方。

2、玄青茶

材料:玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:清热凉血,养阴解毒。

用途:乳蛾肿痛;感冒发热;腮腺炎。

摘自:传统药茶方。

3、枸杞茶

材料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:滋肾润肺,补肝明目。

用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。

摘自:传统药茶方。

4、枸杞生地茶

材料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:滋肝补肾,养阴清热。

用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

摘自:传统药茶方。

5、天花粉茶

材料:天花粉10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:生津止渴,降火润燥,排脓消肿。

用途:热病口渴;消渴;肺燥咳血;黄疸;痈疽肿毒。

摘自:传统药茶方。

6、芦根茶

材料:芦根10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:清热生津,除烦止呕。

用途:热病烦渴;胃热呕吐泛酸;肺痈。

摘自:传统药茶方。

7、芦麦茶

材料:芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:养阴清热。

用途:霍乱吐泻、口烦渴、小便黄;膀胱癌;咽喉不利。

摘自:《千金方》。

8、枸杞龙眼茶

材料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功效:滋肾补心,安神。

用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。

摘自:《摄生秘剖》。

9、枸杞芍茶

材料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:养血柔肝。

用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。

摘自:传统药茶方。

10、枸杞龙茶

材料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:补肝养血,清热除湿。

用途:急性传染性肝炎;转氨酶高。

摘自:传统药茶方。

11、枸杞五味茶

材料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

做法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶。

用途:急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。

摘自:传统药茶方。

12、天门冬茶

材料:天门冬10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。

功效:滋阴润燥,清肺降火;抗菌,抗肿瘤。

用途:阴虚发热;咳嗽吐血;肺痈;咽喉肿痛;消渴;便秘;乳房肿瘤。

摘自:传统药茶方。

13、生地茶

材料:生地10g、绿茶3g。

做法:用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。

用途:阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。

摘自:传统药茶方。

14、生脉茶

材料:五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

用途:热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

摘自:《千金方》。

15、五味沙斛茶

材料:五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:养胃益津。

用途:久痢伤津或热病后伤津。

摘自:传统药茶方。

16、山茱萸茶

材料:山茱萸5g、花茶3g。

做法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌。

用途:腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿。

摘自:传统药茶方。

17、玉竹茶

材料:玉竹10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:养阴润燥,除烦止渴。

用途:热病伤阴,咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数,咽喉不利。

摘自:传统药茶方。

18、益胃茶

材料:玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:益胃生津。

用途:热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。

摘自:《温病条辨》。

19、玉竹薄茶

材料:玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:养阴,疏表,明目。

用途:外感热病后目赤痛、视物昏花。

摘自:《圣济总录》。

20、石斛茶

材料:石斛5g、绿茶3g。

做法:用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:益胃生津,清热养阴。

用途:热病伤津,口干烦渴;病后虚热。

摘自:传统药茶方。

21、石斛瓜蒌茶

材料:石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:生津润肺,宣肺止咳。

用途:肺燥咳嗽咯干痰;慢支炎。

摘自:传统药茶方。

22、地麦茶

材料:生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:清热生津。

用途:热病后伤津,口烦渴、汗出;消渴。

摘自:传统药茶方。

23、当归羌茶

材料:当归5g、羌活3g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:通血脉,散寒滞。

用途:冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。

摘自:传统药茶方。

24、麦冬地骨茶

材料:麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:养肺阴,清虚热。

用途:骨蒸肺痿,四肢烦热、不能食、口干渴。

摘自:《圣济总录》。

25、麦冬夏茶

材料:麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。

做法:用前五味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:养阴益气,利咽喉。

用途:火逆上气,咽喉不利、干咳咯痰。

摘自:《金匮要略》。

26、白芍梅茶

材料:白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:敛肝养胃。

用途:胃阴不足,纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢。

摘自:传统药茶方。

27、白芍薇茶

材料:白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:养阴血,清肝热。

用途:高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。

摘自:传统药茶方。

28、白芍钩藤茶

材料:白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:柔肝清热,平肝熄风。

用途:肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。

摘自:传统药茶方。

29、五味子茶

材料:五味子5g、绿茶3g。

做法:用五味子的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:敛肺滋肾,生津,收汗涩精。

用途:肺虚喘咳、口干、自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道感染;神经衰弱。

摘自:传统药茶方。

30、沙参茶

材料:沙参10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:养阴清肺,祛痰止咳;强心,抗真菌,降血压。

用途:肺热燥咳;虚劳久咳;阴伤咽干喉痛。

摘自:传统药茶方。

31、何风茶

材料:何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用,冲饮至味淡。

功效:补血,祛风,除湿,解毒。

用途:遍身疮肿痒痛。

摘自:《外科精要》。

32、首乌芍茶

材料:何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。

功效:益肝肾,养心血。

用途:肝肾不足,心血亏损,虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣;高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

摘自:传统药茶方。

33、白芍茶

材料:白芍10g、绿茶3g。

做法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功效:养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗;抗菌。

用途:胸胁疼痛;阴虚发热;月经不调;泻痢腹痛;崩漏。

摘自:传统药茶方。

34、芍姜茶

材料:白芍5g、干姜3g、红茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:温经止痛。

用途:痛经;寒性胃腹疼痛。

摘自:传统药茶方。

35、沙麦茶

材料:沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

做法:用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草、绿茶饮用,冲饮至味淡。

功效:清肺润燥。

用途:燥伤肺卫阴亏,发热咳嗽、口干渴。

摘自:传统药茶方。

36、地苍茶

材料:生地5g、苍术3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:燥湿养阴,敛脾精。

用途:慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿;慢性湿疹。

37、生地英茶

材料:生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:凉血解毒,散结除痹。

用途:风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒。

摘自:传统药茶方。

38、生地豆卷茶

材料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:通达宣利,养阴解表。

用途:湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。

摘自:传统药茶方。

39、三才茶

材料:天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液350泡茶饮用,可加冰糖。

功效:养阴益气,润肺止咳。

用途:肺气虚阴咳嗽。

摘自:《儒门事亲》。

40、天贝茶

材料:天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

做法:用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。

功效:清肺祛痰。

用途:肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌。

摘自:《本事方》。

41、天冬板蓝茶

材料:天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

做法:用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效:清热养阴,解毒。

用途:热病发热、口烦渴;咽喉肿痛;扁桃体炎;口舌生疮。

摘自:传统药茶方。

42、麦门冬茶

材料:麦门冬5g、绿茶3g。

做法:用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。

功效:养阴润肺,清心除烦,益胃生津;抗菌,降血糖。

用途:肺燥干咳、咯血;肺痿;肺痈;消渴;虚劳烦热;热病伤津,咽干口燥、便秘。

摘自:传统药茶方。

43、当归茶

材料:当归10g、红茶3g。

做法:用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。可加糖。

功效:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。

用途:月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。

摘自:传统药茶方。

44、归芪枣茶

材料:当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

做法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:养血补气。

用途:气血虚弱,神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功效低下;再障贫血;气虚低热。

摘自:传统药茶方。

45、当归川楝茶

材料:当归5g、川楝子2g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:疏肝活血,调气止痛。

用途:气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎。

摘自:传统药茶方。

46、当归柏仁茶

材料:当归5g、柏子仁3g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:养血润燥。

用途:老年便秘;血虚之闭经。

摘自:传统药茶方。

47、当归芷茶

材料:当归5g、白芷3g、绿茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:活血养血,化湿解毒。

用途:气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

摘自:传统药茶方。

48、何首乌茶

材料:何首乌5g、红茶3g。

做法:用200ml水煎煮何首乌至水沸后5~10分钟,冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。

功效:补肝益肾,养血祛风;降血脂,抗菌。

用途:肝肾阴亏,发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮。

摘自:传统药茶方。

49、当归芍茶

材料:当归5g、白芍3g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:养血平肝。

用途:肝硬化血虚有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾。

摘自:传统药茶方。

50、归苏茶

材料:当归5g、苏子3g、花茶3g。

做法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功效:和血,降气,消痰。

用途:老年咳喘;慢性支气管炎。

摘自:传统药茶方。

以上50个养生茶配方是各种中药典籍里面摘录出来的,是中国自古以来无数医者的智慧结晶,有需要的朋友可以依照自身所需,对照以上养生茶方的功效及用途选择适合自己身体的,希望能帮助大家了解养生茶怎么搭配的知识!

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