【两性技巧】两性姿势体位卡通图 夫妻房事技巧 最全爱爱体验大揭秘

男性准备做好清洁尤其是生殖器和口腔，喝足量水，准备好安全套（还可准备润滑油），放松心情，上个厕所。

女性准备保持脸部清洁，清理自己的体毛，要清洗掉身上的汗味，洗完澡后记得涂上润肤乳。

前戏要做多长时间好前戏最佳时长15分钟，但并不是绝对。如果女性性欲来得快可以压缩时间，反之可以增加时间，具体时间要根据个人情况来看。

前戏怎么做轻握住对方的手并亲吻对方手指背，然后再轻轻吻嘴唇，将对方嘴唇轻轻含在双唇间，然后依序对上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。手也不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。接着，吻遍全身，集中火力攻击大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧，力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

前戏技巧除了嘴巴，手的抚摸、相拥、身体摩蹭等的接触也会给对方带来快感，还可来点冰凉的东西刺激感觉，可在床上把对方包成一团然后去爱抚裸露部分，甚至是蒙上对方眼睛。

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基本性交姿势性交姿势五花八门，姿势可以辅助增加夫妻性生活中的乐趣，最常用的性交姿势有传教士、女上位、后入式、站立式（更多>>），不同性交姿势图解如下：

男性最爱姿势传教士体位、骑乘体位、后背式、对坐体位、躬身仰臀、九十度并腿。更多>>

女性最爱姿势传教士体位、女上位、猫式、侧入式、延时盘坐式、悬空搂抱式、省力背向式、推磨式。更多>>

孕期同房>>、产后同房>>

西方最爱姿势

耕地式：女性手掌伏地，支撑全身重量，双腿缠绕住对方腰部。男性双手抱住女性双腿进入。

面朝大海式：男士用脚和双手支撑起身体，女性背对男性慢慢的坐上去，男方从后面进入。

中式传统姿势

游龙戏凤：女子仰面向上躺卧，男子伏卧男股在女子两腿中间，疏缓摇动，行九浅一深之法。

男耕女织：女子面向下，以双膝和双肘支撑，臀部抬起；男子紧贴跪在她臀后，双手抱住女子腰腹进入。

攀龙附凤：女子仰躺高举双腿。男子面向女子跪在她股间，双手握住女子双腿扛在肩上方，并略提高对方臀部、脊背然后进入。更多>>

取悦女性

拱桥式：女性身体呈拱桥姿势，将腰部挺直。男性拨开阴唇让sichu露出，用舌头舔弄或吸吮。

划字式：在女性的yindi之上或四周，用舌头拼写26个字母或者文字，让舌头运动方向不可捉摸。

舔拭吹吻含：针对yindi这个重点敏感部位细细地舔、拭、吹、吻、含，动作要轻柔。

取悦男性

上下进出：用手握住yinjing的根部，然后将其含在嘴中，只需要上下进出即可，注意不要让牙齿碰到yinjing。

啃玉米法：一只手抓住yinjing上部分，然后亲吻进而轻咬yinjing，就好像在吃一根玉米一样，记住动作一定要轻柔。

来回吸压：用手握住yinjing中间部分，让双唇在yinjing的上半部来回吸压，在吸允的时候女性的嘴巴可以离开yinjing后再吸。

性后戏的重要性女性性反应比男子慢得多，达到性高潮才会慢慢的消退，此时需要伴侣说些情话或做些爱抚温存的动作才能得到性满足，否则女性会有一种不满足感并留下遗憾。

性后戏如何进行

沐浴：性生活之后可以和爱人共浴，在热气腾腾的浴室里继续欣赏对方的身体，相互爱抚。

交谈：与伴侣聊聊枕边话，或者回味刚刚过去的美妙感受，或者谈一些两个人之间的话题。谈话最好从称赞伴侣的性能力开始，这样会使男性感到极大满足，利于将温馨的气氛继续。

按摩：让双方感觉舒适的相互按摩使两人继续保持身体接触，享受肌肤之亲带来的美妙感受。

女性按摩手法>>、男性按摩手法>>

拥抱：大多数女性在性生活后最喜欢与伴侣相拥而卧，能够继续体会接触带来的满足与喜悦。

亲吻：结束后温柔的请问能直击女人的内心，让女人感受到你的柔情。

刺激私密处：余温未散之时，将女人再度抱起，让二人的私密处再度受到敏感的刺激，可以仅仅是俩俩依偎，感受对方的心跳和体温。

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同房技巧

放松心情：保持良好的心态，放松心情，避免焦躁、紧张，可以做深呼吸或者放轻音乐聆听。

做好准备：男生可事先看下房事视频，了解下大概情况，避免第一次什么都不懂的尴尬处境。

安抚女生：女生第一次进行房事，有百分90都极其害怕疼痛，所以男生应先温柔安抚女生。

安全措施：做好预防安全措施，安全套、避孕药事先准备好，避免事后出现不必要的苦恼。

做好前戏：第一次房事，男生应事先抚摸女生身体敏感部分，使其燃烧荷尔蒙，更好配合。

常见问题

找不到yin道口：由于男性对生理知识知道太少造成，先要了解和区分尿道口和yin道口。

女性无法忍受疼痛：可能是男性错误操作或者女性过于害羞、紧张。男女双方都应了解一点生理常识，男性应适度温柔爱抚对方，做好前戏，等对方yin道口自然张开和湿润后再尝试。

勃起困难：有些男性第一次思想负担比较多，因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。而思想不集中，就会影响勃起质量。要克服这种情况，需要通过拥抱、爱抚等前戏动作来帮忙。

性交后yinjing疼痛：这是一种正常现象，yinjing在勃起后大量充血但回血功能比较弱造成的，一般1~3个小时后可消失。初夜就尝试多次性生活，也会有这种情况，适度控制频率即可。

注意事项：注意外生zhi器卫生、不要太急躁粗鲁、可以多试几次放松自己、时间很短是正常的。

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性冷淡爱抚无反应或快感反应不足、房事无爱液或少爱液分泌、干涩紧缩、缺乏高潮，对性生活恐惧、厌恶、抵触等。

性冷淡的原因：患有甲减、心脏病、皮肤病、生殖器官疾病，还可能是身体疼痛、更年期、心理因素等造成。

性冷淡怎么办：积极沟通，协调夫妻感情，可以多吃一些韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、河虾等食物，还可进行穴位按摩。

女性性冷淡>> 男性性冷淡>>

男性锻炼性能力

男性性功能低下的原因：精神不佳、常吸烟喝酒吃辛辣食物、经常手淫、年龄、前列腺炎精囊炎等疾病、压力大劳累等。

男性性功能低下怎么办：保持充足睡眠，少喝酒吃太多辛辣食物，不要锻炼过量，保持年轻的健康状态等。可以通过练瑜伽，每天做15个俯卧撑、常泡温水浴、仰卧静心等锻炼。更多>>

女性锻炼性能力

女性性功能低下的原因：心情不佳、蛋白质和锌的缺乏、长期吸烟喝酒、长期服用药物、居住条件差、气候、夫妻情感等。

女性性功能低下怎么办：养成早睡早起的好作息，不抽烟喝酒，多做提高身体新陈代谢、增加身心的兴奋度的运动如游泳、慢跑/散步、排球、瑜伽、太极拳。还可以吃枸杞子、虾、泥鳅、羊肉等食物。更多>>

性生活不和谐可能是不顾及对方感受、缺乏前戏的互动、不讲究性事洁净、男女性欲差距太大等等造成性冷淡等。

性生活不和谐怎么办：大方畅谈找出不和谐原因，学会相互配合，多制造浪漫，必要的时候可以借助一些成人用品，前戏要做充足。更多>>

一般来说，儿童从两三岁就开始形成性别观，四岁以上的孩子已经有了羞耻感，已经能意识到两性身体结构的不同。那么性教育的最佳时间是什么时候？性教育开始得越早越好，而0-6岁是关键期，所以要从小就对儿童进行性教育。

性教育缺失的危害性别意识模糊，成年后容易与异性相处出现障碍，改变性取向，性压抑有恋物癖，心理自卑无法接纳自己，性早熟或性晚熟，受侵犯时不懂反抗和求助。

性教育的基本原则随时把握机会，越早越好，可以从生活中大大小小的事情来谈性。在思考如何回答某些性问题之前要做好准备先想好怎么表达你的观点，碰到自己答不出的问题可以一起查询资料。

性教育的重要性关系到孩子日后的正常社会交往、恋爱、婚姻和家庭生活，还会影响孩子的身心发展。

性教育如何进行爸妈应该树立正确的性教育观念，教会孩子逐渐认识身体的各个部分（包括性器官）及其简单功能，让孩子有性别概念，不能当着孩子的面太过亲密。5岁前可用身体给孩子讲解器官，5岁后用图书、音像等方法。

性教育绘本珊蒂·克雷文《不要随便摸我》，王早早《为什么我是女孩》，山本直英《小鸡鸡的故事》，土屋麻由美《乳房的故事》。更多>>

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