男女自慰的方法及用品 多久自慰一次？自慰的危害有多大？

各个年龄段的男女都可以有自慰行为，其成因不尽相同。

儿童：儿童时期出现的自慰行为多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器，或者因为穿紧身裤、骑跨活动时因为摩擦生殖器的刺激并引起快感，一般并没有性高潮。儿童家庭成长环境不和谐、生活带来的挫折使得孩子精神需求与情感需求得不到满足，也不懂得倾述，于是手淫方式抛却焦虑不安的情绪，寻求安慰，得到纾解。

成人：男人和女人都可能在不经意的机会，偶尔刺激生殖器官并达到高潮，从而养成自慰的习惯。也有的是在他人的诱导或协助下，学会了自慰。

青少年：青少年由于对性充满了无知与好奇，且抗诱惑能力不够，一旦接触有不良内容的书籍或音像制品，便可能会跟着模仿，从而染上手淫的习惯。有部分青少年染上手淫的习惯，是因为一些生理上的原因，如包皮过长、包茎等。这种情况下，家长应及时带孩子到正规医院，对包皮过长、包茎等疾病进行治疗，以避免青少年过度手淫。

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男性自慰

1、躺椅和擦洗剂

躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴jing躯干、gui头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

2、六指精魔

用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴jing上下摩擦，直至高潮。

3、球托

左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在she精时，可以捏睾丸。

4、急风暴雨

快速抽拉阴jing，可涂些润滑油或者肥皂泡。

5、躯干摩擦

躺下，摩擦gui头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

6、拍打

两手置于阴jing两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。 更多+

女性自慰

1、手指摩擦：最为普通的就是隔着内裤或裙子直接用手指摩擦阴部，这是很多少女所采用的方式。

2、手指抚摸：对着镜子自己抚摸自己的阴di和大阴唇以及阴dao等部位。有的女性喜欢用食指或中指插入自己的阴dao内，没有关系，记住手指一定要干净。

3、工具摩擦：有的女性在骑自行车时候即用自行车座子和座垫来进行摩擦自己的阴部；还可以平躺在床上，用自己的双腿夹着枕头摩擦自己的阴部；或者爬下来，趴在长型的抱枕上，腹部贴在抱枕，做上下摩擦自己的阴部等，也是一种自慰的方法。

4、水流刺激：有的女性在洗淋浴的时候，用莲蓬头的水源冲洗自己的阴部或阴di头来刺激，也可以达到某种性快感，也是一种较好的自慰方式。

6、抚慰其他部位：自慰同时，可以手抚摸自己的乳房，乳tou，或者刺激肛门，会阴等部位。 更多+

青春期自慰

1、活塞型

以五根手指握住阴jing，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

2、按压式

阴jing最敏感的部位是gui头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

3、伏压式

身体伏卧床上，把阴jing压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

4、帮助型

以温水来喷洒阴jing，或者以毛巾来充当阴道等。 更多+

儿童手淫

一般常见的儿童手淫方式有男孩摸自己的小鸡鸡，女孩夹腿或用桌凳角摩擦下体。 更多+

ps：

青少年不宜过度自慰，如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。

振动棒：仿造男性阴jing的抽插动作而设计的，棒体可以进行1-3cm范围伸缩。 更多+

跳蛋：可以整个放进阴dao、肛门，也可以用来刺激阴di、乳tou以及敏感部位。 更多+

仿真阳具：可以切换抽/插和震动模式，通过仿真度极高的各种运动，满足需求。 更多+

充气娃娃：一种仿真成人性玩具。可以代替真人满足性需求。 更多+

仿真倒模：仿真倒模主要通过按摩，震动，摆动，发声等多功能刺激性敏感区域。 更多+

自慰不宜过于频繁，每周1-2次的自慰，反而有益身心。过于频繁的自慰或者用不正确的方法自慰，会危害身体。

1、影响身体发育

青少年正处于发育期，如果在此时就开始自慰的话，随着自慰导致的钙质流失，身体发育也会放缓，长此以往还会对孩子的心理造成影响，产生自卑情绪。

2、造成前列腺问题

一般来说，在四十五岁之前，前列腺都不会产生较大的问题。但是如果从青少年便开始频繁自慰，会让前列腺发育不足，还会出现生殖器感染、龟头红肿、尿道炎等终身问题，影响个人生活。

3、影响记忆力

长时间自慰使大脑发育所需的营养随生殖器流失，大脑随之缓慢发育，注意力、记忆力与运用知识经验解决问题的能力也就是智力都会大幅下降，影响学习和工作。

4、性冷淡

由于频繁手淫，加上婚后性生活难以获得理想的效果，结果思想负担重，有的人还可发生性冷淡，给生育增添了许多困难。

5、妇科疾病

女性自慰过度有可能导致阴道炎、宫颈炎、月经不调、影响性激素分泌染等妇科疾病。还可能妨碍卵巢功能，严重影响卵子、精子的运行及受精卵着床，导致不孕或宫外孕。

6、影响性功能

下面变短，gui头勃qi时候变软，早上没有晨勃，精ye有异味，尿尿也分叉了。严重的就是阳痿，勃起不硬。

7、影响体质

早上起不来，腰酸，一天没精神。一点力气都没有，手脚冰凉，怕冷，抵抗力严重下降，特别容易感冒。

误解1：不成熟的人才自慰

正解：自慰从不是年轻人的专利，而是可以持续一辈子的生活习惯。调查显示，60岁以上的人群中，至少有1/3的人有过自慰行为。所以，自慰不是不成熟的性行为，而是成熟的表现。

误解2：自慰不是真正的性

正解：自慰可以给人带来性兴奋、性高潮，这些都是真实的感受，它也是享受性的一种方式。

误解3：自慰有害健康

正解：身体出现问题时怪罪到自慰头上，实在很可笑。就像吃饭一样，没有人会笨到把自己撑死，自慰只要有度，不会危害健康。

误解4：男人比女人更需要自慰

正解：没有生理学依据表明男性比女性更需要自慰。调查显示，超过70%的女性表示有过自慰行为。自慰对女性身心都有益处，让女性更了解自己的身体，更容易获得高潮。

误解5：有伴侣的人不需要自慰

正解：很多已婚者仍然自慰，就像伴侣有时也需要独处空间，性也一样。自慰让人更了解自己的身体，从而让性生活更美好。

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1、不要接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等。

2、在洗澡时不要对着镜子，洗澡的时候也不要过多的停留在私处，只要把私处洗干净就可以了。

3、尽可能不要一个人待着，可以多找一些朋友一起玩，做一些比较有意义的事情。

4、睡觉时穿着睡衣，如果裸睡，被子和私处有直接的接触，会产生摩擦，这种情况下是比较容易产生手淫的欲望的。

5、假如有想要手淫的欲望，那就想办法转移自己的注意力。

6、运动能让人有更好的意志力控制自己的行为，在平时可以给自己制定一个运动目标。

7、找到自己真爱伴侣，对性的过度渴望就会手淫，长期单身或者没有性生活的人现实中得不到宣泄，就会通过手淫来释放。大多数人婚后都会逐渐改掉手淫的习惯。

8、如果手淫习惯怎么都戒不掉，那么建议最好去找专业的医生进行咨询。

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青少年克服手淫习惯

1、要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

2、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

3、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

4、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

5、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

6、要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。