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一天当中爬山最佳时间 热门山峰登山游玩最佳月份

本文章由注册用户 力与美 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。而爬山最考验人的就是技巧的运用,如果一开始爬山就往前冲,后期就很容易放弃,一天当中爬山最佳时间是什么适合呢,下面,小编就和大家来分析爬山最佳时间还有不同热门山峰登山游玩的最佳月份。

什么时间去爬山好

一天当中爬山最佳时间

一般在天气不是非常炎热的情况下,我们都是可以去登山的,每天爬山的时间建议在早上6:00-12:00,或者下午4:00-6:00之间比较合适,早上不要太早,避开树林的瘴气,下午不要太晚,要计划好下山的时间和天黑的时间。大约的时速可以按2.5-3.5估算。

爬山哪个季节好

秋季是爬山的好季节,气温不冷不热,让人舒服,在这个时节进行爬山,不但可以避免夏天烈日的炙烤,在享受着温和的阳光下运动锻炼,而且在爬山的过程当中还可以呼吸到山上新鲜的空气,远离都是生活的尘嚣,让人心旷神怡。值得一提的是,爬山最重要的一点就是同样可以帮助减肥瘦身,让人重新塑造苗条的身材。

哪些天气不适合爬山

大风天:刮大风的时候,山上的树枝很容易被吹折,所以避免被树枝伤到。

下雨天:山上的路下雨后人走在上面,很容易摔倒,所以还是要注意些的。

下雪:这时也最好不要去爬山,因为雪容易打滑,所以还是需要避免雪天去爬山

多久爬一次山比较好

锻炼虽好,但也要注意频次,爬山没有必要每天进行。想要达到锻炼效果,又不想太过疲劳,那么推荐每周1-2次即可,最多不建议超过3-4次。

中国最美名山登山时间推荐

泰山

春夏秋三季是泰山气象条件最好,气温最适宜的时候;并且在此期间可充分观赏到泰山的四大奇观:泰山日出、云海玉盘、晚霞夕照、黄河金带。【详细+】

黄山

3-5月、9-11月上旬是传统最佳旅游时间。这时候气候宜人,春花秋叶,色彩斑斓;景点基本全都开放;出现云海几率较大,但是游客很多。6-8月,春节,五一,端午,十一黄金周是旅游旺季。这时候的黄山是避暑胜地,青山翠景,气候凉爽,雨天常伴云雾仙气十足且瀑布丰水期比较壮观,景点基本开放。【详细+】

华山

游览华山的最佳时间是每年的4月到10月,这是华山的旅游旺季。每逢农历三月十五日是朝山日,华山还会有盛大的庙会和庆祝活动。【详细+】

张家界武陵源

3-5月、9-11月是去武陵源的最好季节。春季溯金鞭溪,游十里画廊,探黄龙洞,体会武陵人进入桃花源的惊喜;秋季天高气爽,山野峰峦间的景色极富层次感,如油画般壮丽,摄影爱好者不可错过。【详细+】

更多三清山普陀山庐山丹霞山长白山雁荡山

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登山时间计算方法

奈斯密斯定律是家所发明的,可帮助预算行程所需时间的定律。即是指一个正常人在负重(不超过体重1/4)下,每小时可走平路5公里,而每爬升600m,需多加1小时。因为地图(专业的含有等高线、纬度、方向、图例和比例尺的地图)只供给平面的距离及高度,要量度实际距离而计算出所需时间则十分困难,所以奈斯密斯定律解决了这一大难题。

因为奈斯密斯定律早先由香港翻译并应用,一般认为,在香港的环境中,宜有用每小时可行走平路四公里,则每登高五百米加一小时。

举个例子:如图所示,甲往乙平面距离四公里,升高五百米,那么从甲到乙所需时间是多少呢?

所需时间=(平面距离/四公里+升高高度/五百米)小时

所需时间=(平面距离/四公里+升高高度/五百米)小时

所需时间=(4/4+500/500)小时

所需时间=(1+1)小时

所需时间=1小时

爬山腿疼怎么缓解

爬山虽然不是什么剧烈运动,但经常爬完山后开始腿部酸疼,那关于缓解方法,在这里推荐几个。

1、睡觉,好好休息后,无需治疗身体就会自动恢复。

2、热毛巾热敷,能够帮助身体促进血液循环从而缓解疼痛。

3、如果没时间休息也没时间热敷的话,那么建议在上班空隙时间进行“弓步压腿”的伸展运动,练习后也能加快我们身体的恢复速度。

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