身上长斑是什么原因？怎么去除身上的斑？

身上长斑是什么原因

1、爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干、薯片、油炸食品、串串、火锅等等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10时以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

2、不良的清洁习惯

我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的。所以，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

3、摩擦刺激皮肤

常习惯去抓皮肤某个固定部位癖好的人要注意。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

4、过度美白

女性爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。

频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。所以，美白很重要，但是也要有度。

5、过度日晒

皮肤产生皱纹和长斑大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒，且日晒为斑点形成的主要原因。

避免过度日晒大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

6、不爱运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。

现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排排毒吧。

7、身体有疾病

疾病会导致激活酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶与血液中酪氨酸反映就长生了多巴。那么多巴也就是黑色素的前身，多巴就经过多层代谢脱落到体外，这样就不会有色斑了。如果多巴长生的多了，就会导致毛孔堵塞不能正常代谢到体外，就遗留在表皮层和真皮层，就形成了色斑。

身上长斑怎么去除

其实对于身上长黑斑，有一种非常快速有效的治疗方法就是美容激光，这是近几年发展起来的新型技术，对于各种色素性皮损症状都有很好的治疗效果。激光治疗法是用光对不同颜色物体的选择性光热效应，应用不同波长的激光选择性作用于真皮中的黑色素细胞，在不破坏其它皮肤组织的情况下，使色素病变部位被光热力破坏，从而将黑色素清除。

女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病而导致身上长一些黑斑切勿病急乱投医，常言道：“内疏外通、永保青春。肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

预防长斑的蔬菜

1、黄瓜

黄瓜水分多，含有一定的维生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，被称为“厨房里的美容剂“。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化、減少皱纹的产生。

2、丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生素B1等成分。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品。故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月经不顺也有帮助。

3、萝卜

萝卜的含水量高，热里低，富含膳食纤维、钙、磷和铁、维生素C和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻;萝卜中的维生素c能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成。另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化。而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。经常吃萝卜能够有效美白祛斑，延缓肌肤衰老。

4、白菜

白菜中含有维生素C、维生素E等，能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀，有效美白祛斑，而且还能够对抗皮肤衰老。同时白菜里的粗纤维含里很高，达90%之多。经常吃白菜能刺激胃肠蠕动，排除毒素，美容养颜。

5、蘑菇

富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽，对于皮肤中沉着的黑色素有很好的淡化、分解作用，经常吃蘑菇不仅能预防动脉硬化还能有效美白祛斑，润泽肌肤。【详细】