不同人群如何护肤？男女老少肌肤保养有重点

女士护肤重点要掌握正确的护肤步骤：洁面→化妆水→精华→眼霜→乳液/面霜。对于不同年龄阶段的女性来说，要根据自身的年龄因素，然后结合自己的肌肤条件护肤。

18岁-25岁皮脂分泌较为旺盛，易长痘，需要彻底干净地清洁肌肤，使用的护肤品要尽量选择清润型的，少化妆，日常可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。

25岁-30岁肌肤开始衰老，更易干燥和缺水，此时需要侧重保湿补水，尤其需要多注重眼部肌肤的保养，多吃一些富含维生素并且具有抗衰老功能的食物。

30岁-40岁此时护肌重点是补水保湿，抗老精华不能少，保证每天八小时充足睡眠时间，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及多吃紧致肌肤的蜂蜜和动植物蛋白。

40以上防止肌肤脱水与面部松弛，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜，乳清洁液，含有丰富维生素E的面霜，果酸类化妆品，含有维生素A以及果酸的保湿产品，能有效改善肌肤状态。

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年轻肌肤的护肤相对比较简单，首先日常饮食营养一定要跟上，其次要认清自己的肤质属于哪种，根据肤质选择合适的护肤品。这一阶段不需要什么特别的护肤品，只需要注意清洁、补水、防晒即可。

清洁要重点清洗面部，有条件每天早晚用温水和洗面奶将脸部的灰层和油脂彻底洗干净。

补水青少年皮肤中的皮脂腺分泌旺盛，应少用护肤品，只需要使用适合肤质的化妆水和润肤产品即可。

防晒每天都需要使用防晒产品或者防晒的方法来抵挡紫外线对皮肤的伤害，尤其是需要军训的青少年，防晒必不可少。

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洁面选用多脂皂，水温以20~26℃为宜，自下而上地洗脸，保持脸部皮肤的紧张度，缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

补水老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差，更加应该注重补水保湿，洗完脸后立即补水然后用抗老精华，再用乳液或面霜。

防晒对于中年人来说，皮肤自我修复能力差，所以一定要使用防晒产品，外出打伞。

日常足够的睡眠和正确的睡姿是老年人减少皱纹的方法之一，老年人应该采用仰卧姿势，日常可以多喝水，多吃白萝卜、胡萝卜、冬瓜、黄瓜等食物，可以滋润皮肤。

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