天际

小熊

苏泊尔

美的

九阳

依立

益美

荣事达

三源

金灶

【电炖锅红薯杂粮粥】电炖锅红薯杂粮粥的做法电炖锅怎么做红薯杂粮粥

摘要：电炖锅怎么做红薯杂粮粥？这道红薯杂粮粥是用黑米，红薯，薏米做成的粥品，黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，薏米富含多种氨基酸和维生素，具有利水、健脾、清热排毒等作用。用这两种，加上纤维多的红薯一起煮粥，对于老年人来说，暖心又补气，清热又健脾。

【电炖锅红薯杂粮粥】电炖锅红薯杂粮粥的做法电炖锅怎么做红薯杂粮粥

电炖锅红薯杂粮粥的做法

天气微凉，喜欢喝粥，暖身又养胃，家中还有点薏米被我翻腾了出来，和着黑米煮了这锅粥。曾经以为黑米很难煮，现在习惯了，也觉得就那么回事啦，只要花些时间，什么食品都可以软软得。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。薏米富含多种氨基酸和维生素，具有利水、健脾、清热排毒等作用。用这两种，加上纤维多的红薯一起煮粥，对于老年人来说，暖心又补气，清热又健脾呢

食材

步骤

1.黑米，红薯，薏米备用

2.把黑米和薏米浸泡半小时

3.小电锅加水，把泡好的黑米和薏米放进去

4.加入切成块的小红薯块

5.加入几颗泡好的小香菇同煮，擦干内胆底部，放进小电锅里

6.盖上盖，通电，选择快炖。

7.整整两个小时，锅里粥粘稠了。

8.看黑米和薏米都软烂了就可以了。

9.没有加盐或是糖，原味的喝也香香得。

小贴士

黑米比较难煮，煮之前事先用水浸泡，半小时是最少的时间了，泡过之后软得快一点。

标签： 电炖盅粥五谷杂粮厨电/厨卫电器粮油米面

关联文章推荐

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

踩

相关推荐

如何选购电炖锅电炖锅紫砂好还是白瓷好

您知道如何选购电炖锅吗？首先是电炖锅容量的选择，平常吃饭的碗大概0.3L左右需要选购的容量大概=0.3*人数*碗数（人均），但是也要预留未来容量。其次是电炖锅内胆的选择，现在目前市场上的电炖锅内胆主要有三种材质，一种是紫砂，一种是白（红）陶、另外一种是全瓷紫砂，电炖锅白瓷好还是紫砂好，白（红）陶好还是全瓷好？下面就为您介绍。

电炖盅厨电 ★★★

20w+ 1099

【电炖锅哪个好】十款好口碑电炖锅排行榜精致养生怎能错过？

电炖锅作为现代家庭常用的厨房电器，具有蒸煮炖煲等功能，其采用文火慢烧法炖粥、汤，可以很好的保留食材和调料的味道和营养，营养丰富香味特浓。现在市场上的电炖锅产品众多，到底哪款电炖锅好用？什么牌的电炖锅好呢？下面maigoo小编为大家推荐十款好口碑电炖锅排行榜，蒸炖煲煮一锅搞定，精致养生怎能错过？

电炖盅厨电

6877 115

【食物食材】煲汤食谱家常菜谱食材保存知识大全

一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式，有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱，平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。

食材电炖盅 ★★★★

5476 162