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孕妇可以干什么家务? 孕妇家居生活琐事一箩筐

本文章由注册用户 漫谈人生 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:很多孕妇在怀孕之后就变的娇贵了,这也不做,那也不做,其实专家说在怀孕期间适当的运动是可以,比如说做些简单的家务。下面就来看看孕妇家务有哪些家务可以干,哪些家务不能干吧。

一、孕妇可以干什么家务?

1、厨房

厨房活孕妇是可以干,可是要注意,尽量不要把手直接放在冷水中,特别是冬天,很因为着凉受寒有诱发流产的危险:厨房最好安装抽油烟机,因油烟对孕妇尤为不利可危害腹中胎儿。炒菜、炸食物时.油温不要过高;烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子,以保护好胎儿。

2、打扫卫生

孕妇可以做一些的打扫,拖地等,但是要注意做的活不要太重,不可以上窗台擦玻璃,不要搬抬笨重家具,更不要让家具压迫到肚子.擦抹家具时.尽量不要弯腰妊娠晚期更不可弯腰干活儿。拖地板不可用力过猛。同时打扫卫生时,也应避免直接接触冷水。

3、洗衣服

孕妇除了在晚期之外,其他时段可以洗衣服,可是要注意,要洗衣服时不可以用搓板顶着腹部以免胎儿受压:宜用肥皂不宜用洗衣粉,尤其是在孕早期阶段因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质;拧衣服不要用力过猛,晒衣服时不要向上伸腰,晾衣服绳(竿)位置低些;冬春季节不用冷水而用温水。

4、菜园或庭院劳作

孕妇可以在菜园里面干些轻一点的活,但是不要弯腰,不要挑水等,可以上街去买点东西,去更广阔的地方去散心,也算是一种好的锻炼。

二、孕妇不宜干的家务

1、举重、举高类的家务

晾晒衣服、刷墙等这类家务活都需要爬高,作为孕妈一定不要尝试,一来孕妈本身动作就不便利,很容易发生危险,另外过度地拉伸会导致胎儿早产。

2、弯腰类家务活

女人的家务活中少不了弯腰扫地,但是在怀孕之后,宝妈就应该注意尽量避免这类家务,随着胎儿的增大,孕妇的子宫也会扩大,弯腰下蹲这些行为会影响宝宝在子宫内的活动,尤其会导致宝宝缺氧。

3、清洁浴室

除非浴室中有防滑设备,否则孕妇不要做浴室、厕所的清洁工作,因为真的很容易滑倒,而且清洁时也需要弯腰,对孕妇来说很不方便,所以,在浴室的清洁上,妈妈顶多负责清洗洗脸柜就可以了,其他就交给准爸爸吧!

三、哪些孕妇不适合做家务?

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者。

4、即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者,表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

准妈妈常发生脚部抽筋或水肿,所以,当孕妇做家事而站立一段时间后,一定要适度休息。至于休息方式,则要尽量把双脚抬高,例如,坐着休息时,可以拿张椅子,将双脚平放在椅子上,或是躺在沙发上休息时,将双腿平抬伸展,并在双腿下加垫枕头,这样疲倦就可以慢慢消失了。

专家提示:孕妈妈做家务一定要注意,不可贪多造成疲劳。

四、孕妇做家务要注意什么?

1、早孕反应严重的准妈妈,最好就不要做饭炒菜了,以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。

2、在冬、春季,洗衣服、洗碗不要用冷水,以免染上寒气。

3、不要登高和弯腰取物,不要搬抬重东西。

4、洗衣服、擦地板等会令腹部受压,最好不要做太长时间,因为腹部过度受压,会压迫子宫,有可能损害胎儿或引起早产。

5、避免久站,做家务一段时间后休息一会儿,不可太劳累。

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