孕妇可以干什么家务? 孕妇家居生活琐事一箩筐

一、孕妇可以干什么家务？

1、厨房

厨房活孕妇是可以干，可是要注意，尽量不要把手直接放在冷水中，特别是冬天，很因为着凉受寒有诱发流产的危险：厨房最好安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利可危害腹中胎儿。炒菜、炸食物时．油温不要过高；烹饪过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护好胎儿。

2、打扫卫生

孕妇可以做一些的打扫，拖地等，但是要注意做的活不要太重，不可以上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不要让家具压迫到肚子．擦抹家具时．尽量不要弯腰妊娠晚期更不可弯腰干活儿。拖地板不可用力过猛。同时打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。

3、洗衣服

孕妇除了在晚期之外，其他时段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服时不可以用搓板顶着腹部以免胎儿受压：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期阶段因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质；拧衣服不要用力过猛，晒衣服时不要向上伸腰，晾衣服绳（竿）位置低些；冬春季节不用冷水而用温水。

4、菜园或庭院劳作

孕妇可以在菜园里面干些轻一点的活，但是不要弯腰，不要挑水等，可以上街去买点东西，去更广阔的地方去散心，也算是一种好的锻炼。

二、孕妇不宜干的家务

1、举重、举高类的家务

晾晒衣服、刷墙等这类家务活都需要爬高，作为孕妈一定不要尝试，一来孕妈本身动作就不便利，很容易发生危险，另外过度地拉伸会导致胎儿早产。

2、弯腰类家务活

女人的家务活中少不了弯腰扫地，但是在怀孕之后，宝妈就应该注意尽量避免这类家务，随着胎儿的增大，孕妇的子宫也会扩大，弯腰下蹲这些行为会影响宝宝在子宫内的活动，尤其会导致宝宝缺氧。

3、清洁浴室

除非浴室中有防滑设备，否则孕妇不要做浴室、厕所的清洁工作，因为真的很容易滑倒，而且清洁时也需要弯腰，对孕妇来说很不方便，所以，在浴室的清洁上，妈妈顶多负责清洗洗脸柜就可以了，其他就交给准爸爸吧！

三、哪些孕妇不适合做家务？

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者。

4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

专家提示：孕妈妈做家务一定要注意，不可贪多造成疲劳。

四、孕妇做家务要注意什么？

1、早孕反应严重的准妈妈，最好就不要做饭炒菜了，以免厨房的油烟等气味刺激而加重不适。

2、在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒气。

3、不要登高和弯腰取物，不要搬抬重东西。

4、洗衣服、擦地板等会令腹部受压，最好不要做太长时间，因为腹部过度受压，会压迫子宫，有可能损害胎儿或引起早产。

5、避免久站，做家务一段时间后休息一会儿，不可太劳累。