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长期脱发怎么办?生发小妙招帮你重新长出一头秀发

本文章由注册用户 异想天开 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:脱发,是现代人面临的一大问题。如何才能保住自己的头发,重新让头发焕发生机呢?这可并不是一件简单的事情!首先你要摄入足够的营养,钙铁锌硒维生素那是样样不能少。除此之外,还应该保持良好的生活作息,熬夜什么的最好避免。在这些前提之下,当然还需要一些生发的小技巧,比如说运用食疗生发。下面就来一起看看这些能够帮助你头发生长的方法吧。

一、生发小妙招之补充营养元素


1、补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等。

2、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

5、补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

二、生发小妙招之6种好方法

1、生姜生发

生姜生发大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜热性,首先热性脱发不能用,天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质,手脚冰冷,微循环不畅,气血衰弱比较好。大多是女性,老年人。生姜使用不要直接擦头皮,这样是最伤的,效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。

2、黑豆生发

黑豆生发效果还不错,而且黑豆有很多的养生功效,唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动,滑肠,而且胀气。不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后,用蜂蜜陈醋浸泡。每日吃几颗即可。这样调养效果最佳,使用也最简单。可以长期用。

3、减少洗护

头皮成弱酸性,酸碱度5左右。所以我们的洗发水是碱性的,用来中和油脂。而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮。恢复头皮环境。所以说洗的越多,对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗,维持头皮环境,头发生长速度就会加快。我们冬天头发长得快,夏天慢,而脱发夏天最多就和洗护以及温度有一定关系。

4、多吃坚果

很多人成年后不怎么吃零食。而头发生长需要的就是环境和营养。坚果中矿物质、维生素、生物质素等都是非常丰富的。尤其是树生坚果。这类坚果化肥农药使用都极少,非常天然,像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等。我们脱发经常吃,补充身体营养所需,配合治疗就能发现生发效果不错。

5、使用毛基质营养液

脱发严重或者长时间不长头发,在头皮直接喷涂毛基质营养液,对脱发缓解以及生发都有直接的影响。很多情况下,刚发生脱发,使用一两周就能压住脱发,也就没有后面的治疗了。

6、增加睡眠,降低温度,保湿

睡眠的时候身体平躺,心脏和头部水平,血液流动到头皮是其他时候的几倍,头皮松弛,毛囊生长代谢最为旺盛,头发也快速生长。大家会发现吃得好睡得好的人头发都不错。

头皮生发温度是38度以下。每连续用脑1小时,头皮温度上升0.5度,用脑时间越长,就越不适合头发生长。这也是很多科学家没头发的原因。我们要注意劳逸结合。

头皮湿度很重要,像是秋冬季节,更要注意头皮保湿。并不是洗发水洗头。有的时候冲冲头,适当擦擦,不滴水即可。还可以每天早晚用比价湿的毛巾擦拭头发。

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最新评论
这些方法我都用过,就是见效慢,不明显。
来自湖南网友  12-28 00:59