芡实薏仁粥食用价值

1、健脾益胃

芡实、薏米可入脾经，具有滋补脾胃的作用，可用于治疗因脾胃两虚导致的消化不良、食欲不振、积食、腹胀、便秘等症状。

2、补肾益精

芡实、薏米还可滋补肾脏，用于辅助治疗因肾虚导致的阳痿、遗精、滑精、精子数量少、质量差、遗尿等症状。

3、祛湿利水

芡实、薏米具有促进机体新陈代谢的作用，有利于祛除体内湿气以及多余水分，可用于治疗因湿气和水分淤积体内导致的水肿、腹水、浮肿等症状。

芡实薏仁粥制作方法

用料：糯米、薏仁、芡实、冰糖

做法：

1、把芡实、薏仁和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

2、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

3、加入冰糖。

4、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

5、加盖按下营养饭-煮粥。

6、滴声提示后即可开盖食用。

芡实薏仁粥食用须知

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米，产妇也是不能吃芡实的，因为芡实有较强的收涩作用。