火龙果酸奶食用价值

1、改善食欲

酸奶的味道酸甜可口，而火龙果的味道也比较清甜，这两种食物一起做奶昔能够促进食欲，改善食欲不振的情况。

2、健脾开胃

酸奶中含有一定量的益生菌，火龙果中的膳食纤维含量较高，搭配制成奶昔饮用，还能够起到健脾开胃的效果。

3、保护肠胃

火龙果当中有比较多的白蛋白成分存在，酸奶当中也有许多的蛋白质，所以对胃有很好的保护效果。

4、预防便秘

火龙果酸奶能够加速胃肠道的蠕动，促进大便的排出，从而有效的预防便秘。

5、抗衰老

火龙果和酸奶当中都有许多的抗氧化成分和抗衰老成分，存在能够抑制痴呆出现同时还可以抑制脑细胞变性。

火龙果酸奶制作方法

用料：火龙果、酸奶

做法：

1、火龙果去皮，果肉放入碗中，将果肉压碎。

2、将火龙果放入杯子的1/3。

3、将一半的酸奶放入在剩下的火龙果中，火龙果和酸奶拌匀，装入杯子的1/3。

4、再将剩下的酸奶装在杯子中。

火龙果酸奶食用须知

1、不要用太冰的酸奶

火龙果是属于凉性的水果，而且富含水分和纤维素，有促进肠道蠕动、增加肠道润滑程度的作用，如果搭配加上很冰的酸奶，容易出现大便次数增多、大便溏稀的情况。

2、适量食用

建议每次吃火龙果不超过1个，酸奶不超过一杯，饮用火龙果酸奶医药超过500ml，不然容易刺激肠胃，引起不适。