玉米汁的功效与作用

1、增强体力：玉米汁含有大量碳水化合物，以及高于大米的蛋白质，烹制后易被人体吸收，有增强体力、强化肝脏的作用。

2、软化血管：玉米汁含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质与玉米中维生素E协同作用，可有效预防血液中的脂肪沉积于血管壁。

3、保护视力：玉米汁中含有丰富的玉米黄质素和维生素A原，具有抗氧化、保护视力的作用。

玉米汁怎么榨才好喝

将玉米剥粒洗净，放入锅里并加入没过玉米的清水，在煮的过程中加入白糖，把煮好的玉米粒放入搅拌机中，加入牛奶和少量淡奶油开始搅拌，搅拌1分钟后将玉米汁倒入杯中饮用，能够补充微量元素。

破壁机玉米汁的做法

食材：玉米200g、水150g

步骤：

1、准备玉米汁食材，打玉米汁需要先准备一根玉米、半碗牛奶、和适量的小米。

2、玉米剥成粒，把煮好的玉米剥成一粒一粒的，这样是方便破壁机更好的打碎玉米。

3、放入破壁机搅拌，再把准备好的食材放入到破壁机里面，再加入适量的水，开始搅拌。

4、倒入碗中开喝，等待破壁机打好玉米汁之后，就可以把它倒入到碗中开始喝玉米汁了。