薏仁玉米须粥
薏仁玉米须粥
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薏仁玉米须粥是一款养生粥,玉米须和薏仁米都有利于身体健康,粳米洗净后,将玉米须和薏仁米放入,加水大火煮开,转小火煮约30分钟至软烂即可。薏仁和玉米须一起煮水喝,饮用对身体有一定的刺激,可能会出现腹胀腹泻的情况,但是加入了粳米后,就不用担心这种情况的发生,两者搭配煮粥,特别适合夏天食用。
详细介绍 PROFILE +

薏仁玉米须粥口感特色

薏米本身具有一种淡雅的香味,这种香味在煮粥过程中会逐渐释放出来,再加上玉米须的香味,使得粥的味道更加醇厚;由于薏米的质地较硬,煮成的粥体具有一定的嚼劲,这种嚼劲会让人产生一种吃粥的满足感。

薏仁玉米须粥制作方法

用料:大米、薏米、玉米须、盐

做法:

1、玉米须直接放到一个大盆中,然后加入适量的清水,再加上一勺小苏打,将玉米须充分抓洗一遍,抓洗好了之后咱们再加入适量的清水,将其冲洗干净,冲洗完成之后取出控干水分,放入锅中加适量水煮开,滤出汁水。

2、薏米放在平底锅中翻炒一下,要不停地翻炒,薏米是属于凉性的,翻炒一下可以去除它的寒性。

3、锅置火上,倒入煮好的玉米须水,放入大米、薏米,以大火煮至开花,加入适量盐即可。

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