玉米珍珍食用价值

1、降血压：玉米珍珍含有卵磷脂、亚油酸等成分，可以降低血清中胆固醇、甘油三酯等成分含量，有降血压的功效。

2、健脾开胃：玉米珍珍有健脾开胃的功效，可以增加食欲，还可以帮助食物消化、吸收。

3、改善便秘：玉米珍珍含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有改善便秘的功效。

玉米珍珍制作方法

玉米珍珍熬粥方法简单，首先准备玉米珍珍以及玉米粒，先把玉米珍珍放进锅中，加入适量的水熬煮几分钟，再把新鲜的玉米粒放进去煮开，盖上盖子继续焖煮十几分钟，再放置十几分钟以后就可以吃了。

玉米珍珍煮多久

很多人不知道玉米珍珍要煮多长时间，一般十几分钟到20分钟左右就可以了，如果是用微波炉高火来煮，那么六七分钟左右就可以了，根据自己喜欢的软硬程度来决定。