主要经历

1991年，进入北京市队，

1993年，12岁进入国家二队打球。

1994年底，进入北京市体工大队打球，师从李隼。

1998年，正式进入国乒一队。先后获得马来西亚公开赛女单、女双冠军，意大利公开赛女单冠军，亚锦赛女团冠军和曼谷亚运会女团冠军。

1999年，参加第45届世乒赛，首次出战世界大赛，单打项目中，获得亚军。

2000年，获得团体赛冠军，收获个人首个世界冠军奖杯。同年，收获国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军。

2001年，芜湖世界杯赛，第一次获得世界单打冠军。5月，参加在日本大阪举行的第46届世乒赛团体赛和单项赛，获得冠军。10月，参加第九届全运会，夺得女子团体冠军。

2002年，参加釜山亚运会，夺得女单金牌。9月，参加女子乒乓球世界杯赛，获得冠军。参加国际乒联职业巡回赛总决赛，获得女单冠军、女双亚军。

2003年1月，第一次登上世界排名第一宝座。参加克罗地亚公开赛，女单决赛、女双决赛中，获得冠军。5月，参加第47届世乒赛单项比赛，收获冠军。9月，参加中国乒乓球公开赛，女单项目中，获得冠军。10月，参加全国乒乓球锦标赛，连续获得女团、女单和女双三项冠军。11月，参加德国乒乓球公开赛，女单决赛、女双决赛中，夺得冠军。丹麦乒乓球公开赛，获得冠军。瑞典公开赛中，获得冠军。

2004年，参加多哈世乒赛团体赛，夺冠。

2004年，参加雅典奥运会，单打项目中，成为奥运会史上第四位女乒单打冠军。女双项目中，获得冠军。在2004年底的世界杯上，获得女单冠军。

2005年，获卡塔尔公开赛女单冠军，中国公开赛女双冠军及日本公开赛女单冠军。同年，参加第48届上海世乒赛，收获个人第一座世乒赛单打冠军奖杯，成为乒坛又一位集奥运会、世乒赛和世界杯冠军于一身的“大满贯”选手。

2005年10月，参加十运会乒乓球女子团体决赛，获得女团冠军。女单项目中，首次获得全运会女单冠军。12月，出战女子乒乓球世界杯，成为世界杯历史上四夺冠军的第一人。12月底，参加国际乒联巡回赛总决赛女单决赛，捧得冠军。

2006年2月，参加卡塔尔公开赛，女单项目、女双项目中，获得冠军。女双项目中，5月，参加不莱梅世乒赛团体赛，连续第7次捧得考比伦杯。

2007年，第49届萨格勒布世乒赛，双打项目中，实现世乒赛女双三连冠。10月，出战世界杯团体赛成功卫冕。

2008年3月，参加在广州举行的第49届世乒赛团体赛，实现世乒赛团体赛八连冠。在科威特公开赛女子双打决赛中，获得冠军。女单决赛中，拿到冠军。随后，在3月获得卡塔尔公开赛女双冠军。

2008年8月，参加北京奥运会乒乓球女子团体决赛，获得女团金牌。女单项目中，成功卫冕女单金牌。

2009年1月，参加2008年度世界乒乓球总冠军赛，获得冠军。2月，在卡塔尔公开赛中，成功卫冕女单冠军。

2009年横滨世乒赛，获得盖斯特杯，10月，参加第11届全运会，女团项目中，获得冠军。女单决赛中，夺得冠军。

2011年3月31日，作为北京体育大学冠军班成员启程赴美国留学，正式宣布退役。

获奖记录

奥运会

2008年，北京奥运会女子团体冠军。

2008年，北京奥运会女单冠军。

2004年，雅典奥运会女单冠军。

2004年，雅典奥运会女双冠军。

世乒赛

2009年，第50届世乒赛女单冠军。

2008年，第49届世乒赛女子团体冠军。

2007年，第49届世乒赛女单季军。

2007年，第49届世乒赛女双冠军。

2006年，第48届世乒赛女子团体冠军。

2005年，第48届世乒赛女单冠军。

2005年，第48届世乒赛女双冠军。

2004年，第47届世乒赛女子团体冠军。

2003年，第47届世乒赛女单亚军。

2003年，第47届世乒赛女双冠军。

2001年，第46届世乒赛女子团体冠军。

2001年，第46届世乒赛女单季军。

2000年，第45届世乒赛女子团体冠军。

1999年，第45届世乒赛女单亚军。

世界杯

2007年，世界杯女子团体冠军。

2007年，世界杯女单亚军。

2006年，世界杯女单亚军。

2005年，世界杯女单冠军。

2004年，世界杯女单冠军。

2003年，世界杯女单季军。

2002年，世界杯女单冠军。

2001年，世界杯女单冠军。

亚运会

2002年，釜山亚运会女单冠军。

2002年，釜山亚运会女团亚军。

1998年，曼谷亚运会女团冠军。

人物评价

张怡宁是那种不管碰到什么情况都能取得胜利的运动员，在08年奥运会的时候，拿了一个几乎是不能比赛的球拍战胜了冯天薇，她有这个能力。（中国乒乓球女队主教练施之皓 评）

张怡宁的退役，宣告了一个时代的结束，“张怡宁时代”堪称伟大。任何对运动员的溢美之词，放在张怡宁身上似乎都不为过。淡定，沉稳，坚毅，果断，倔强……张怡宁仿佛成了这些溢美之词的结合体。（央视记者李武军 评）

张怡宁的优势在于心胸豁达、心理健康、发挥稳定、颇具男性大气。她的打法功底扎实，讲究攻守均衡，球风朴实无华，素以实力制胜，颇像武当功夫的后发制人。（张怡宁教练李隼 评）

在国家队中，张怡宁应该感谢两个人，一个是邓亚萍，一个是王楠。从张怡宁进国家队后，这两位师姐不但教会了她坚毅的品质，同时也帮助她迅速提高自身技术水平，尤其是王楠，张怡宁可以说是王楠一手带着打出来的。（中国乒乓球奥运公关组副组长李晓东 评）