早年经历

1984年，吕一出生在重庆，小时候的她便喜欢民族舞。之后，她被恩师孙颖带入了北京舞蹈学院民族舞专业，并正式开始了多年的舞蹈生涯，而对于爱跳舞的吕一来说，舞蹈则是她心灵的慰籍、永不能弃的好友。

演艺经历

2004年，吕一在机缘巧合之下被导演徐克选中，出演了其监制的动作剧情片《散打》，并在片中饰演了身残志坚的小虞，吕一也就此踏上了演艺之路。而在拍完这部戏之后，吕一觉得自己在演艺道路上还有许多的不足之处，因此她自愿作为助理进入了徐克的《七剑》电影摄制组。

在影片几个月的拍摄过程中，虽然非常忙碌，也很辛苦，但她却从中获得了宝贵的实践经验，并在摄制组造型师陈顾方女士的推荐下，接拍了生平的第一部电视剧《天外飞仙》，而她在剧中则饰演了对爱情坚贞执着，犹如邻家女孩般清新可人的赛金，吕一也凭借该剧被更多观众认识。

2006年，吕一先是与众多艺人共同出演了金庸武侠剧《雪山飞狐》，她在剧中饰演了美丽温柔，性格脆弱且命运悲惨的南兰，而吕一也凭借该剧获得了影视星锐榜的导演推荐；随后，她又主演了现代家庭情感剧《谁怜天下慈母心》，并在剧中饰演性格倔强、却用情专一的舞蹈演员阮海燕，而剧中的所有舞蹈动作则均由吕一自己编排演出；同年，吕一还领衔主演了都市情感剧《雪在烧》，其在剧中饰演的是纯真善良，却不幸残疾的女主角罗一，该剧也成为了吕一首次担任女主角的剧集作品；此外，她还出演了都市家庭剧《爸爸，别哭》。

2007年，吕一出演了现代刑侦剧《雷霆出击》，她在剧中一人分饰了性格截然不同的欧阳小溪、欧阳小雨，以及黄杨，而这也是吕一首次在影视剧中一人分饰多角；同年，她还主演了抗战动作悬疑剧《国家宝藏》。

2008年，吕一出演了谍战悬疑剧《迷雾重重》，并在剧中饰演性格大大咧咧，巾帼不让须眉的陈家妹；11月，其参演的古装探案悬疑剧《十大奇冤》播出。

2009年，吕一与刘蓓、何政军、吴秀波合作主演的现代都市情感剧《嫁衣》播出，她在剧中饰演了敢爱敢恨的80后都市女孩尹小穗；同年，吕一还主演了家庭情感剧《阿喜》，并在剧中饰演了年轻漂亮，有爱心，有理想，却又有点小任性的魅力女孩儿叶岚。

2010年，吕一与霍建华、陈思成、郭珍霓联袂主演的民国情仇剧《新一剪梅》播出，而她在剧中则一人分饰了温婉宽容的沈心慈和活泼大气的赵绣云；随后，她还在家庭情感剧《爸爸别走》中饰演了虽然命运坎坷，但却坚韧不屈的女主角刘丽芳，而吕一也凭借在两部剧中的表现获得了更多关注；同年，吕一还出演了古装武侠偶像剧《怪侠一枝梅》，并在剧中饰演了神秘莫测的单元主角苏樱；此外，她还客串出演了清宫穿越剧《宫锁心玉》。

2011年，吕一领衔主演的民国言情剧《菩提树下》，她不仅在剧中饰演了命运多舛的女主角周镜心，同时还演唱了该剧的片尾曲《相加菩提》；随后，她与安以轩、冯绍峰等人合作主演的古装宫廷剧《后宫》播出，剧中吕一饰演的则是心地善良，内心倔强的贤妃邵清姿；同年，其与李雪健、李晨、奚美娟等人共同主演的主旋律人物传记片《杨善洲》上映，她在片中饰演的是杨善洲的三女儿，纯情朴素，通情达理的杨静香。

2012年，吕一与朱亚文、苗圃等人合作主演的革命谍战剧《地火》播出，她在剧中饰演敢爱敢恨且特立独行，追求真理又不屈不挠的新时代女性杨念；随后，她主演的现代都市家庭剧《她的一生》首播，剧中吕一饰演的是天真活泼，乐观积极的宋家次女云云；而其客串出演的古装玄幻偶像剧《轩辕剑之天之痕》也在同期播出，吕一则在剧中饰演氐人族女皇，同年，她还与林永健、宁静、刘蓓等人共同出演了跨年代平民剧《毕有财》。

2013年，吕一与聂远搭档主演的都市爱情轻喜剧《负二代的幸福生活》开机；与此同时，其与唐嫣、罗晋、孔维等人联袂主演的年代谍战动作剧《X女特工》播出，她在剧中则饰演了温柔似水，举手投足之间都散发着女性魅力，且心理素质颇高的女特工谭睿玲；10月，吕一与林佑威、袁弘等人合作主演的现代都市爱情剧《真爱惹麻烦》在CCTV1下午档播出，她在剧中饰演了虽理性世故，却积极、心思缜密的美丽女孩儿林真心。

2014年，吕一与佟丽娅、袁弘等人合作出演了现代情感剧《平凡的世界》，并在剧中饰演了勤劳善良、虽没有太多文化，却有着黄土高原女性特有柔情的山西姑娘贺秀莲；同年，她还在年代谍战剧《爸爸父亲爹》中饰演了身手了得又干练飒爽的红色美女特工季小南；12月，其与王学圻、蒋勤勤、张梓烈等人联袂主演的抗战传奇剧《姥爷的抗战》上星播出，她在剧中饰演的美夏子，是位可爱漂亮且敢爱敢恨，古灵精怪又活力四射的日本驻华战地记者。

2015年，吕一领衔主演了都市励志情感剧《我是幸运儿》，并在剧中饰演了对婚姻真诚乐观，誓将爱情进行到底的时尚插画师王小幸。

2016年，吕一主演了革命战争剧《红旗漫卷西风》，她在剧中饰演的是行事果敢，敢爱敢恨、集才气、霸气、灵气于一身的西北姑娘梁冬梅；而其客串出演的民国悬疑励志剧《煮妇神探》也于同年播出。

2017年，吕一出演了治愈系都市爱情剧《时间都知道》，并在剧中饰演气质温婉的商业女精英易碧雅；同年，她还与陈乔恩、郑恺、朱梓骁联袂主演了现代航空励志剧《壮志高飞》，而吕一在剧中饰演的则是知性优雅，对朋友无微不至，对乘客耐心专业的美丽空乘员杜葳。

2018年，吕一出演的古装传奇剧《独孤天下》在腾讯视频播出，而她在剧中饰演的则是帮助女主角独孤伽罗在生命中的重要时刻扭转乾坤的北齐女相陆贞；3月，其与陈妍希、何润东、江珊等人合作出演的现代人物传记剧《邓丽君之我只在乎你》开机。

2019年，吕一参加了中央广播电视总台《元宵晚会》，并与谢娜、王迅、鞠婧祎、杨迪共同表演了小品《快说，我愿意》。

2020年，吕一出演的都市职场剧《平凡的荣耀》播出；同年，她还与杨志刚、黑子等人联袂主演了扶贫攻坚题材的创业电影《按下葫芦起来梨》。

2021年，吕一参加的女性励志综艺节目《乘风破浪的姐姐第二季》播出。

主要作品

参演电视剧

平凡的荣耀2020-9-4 饰演吴妻 导演吕行 主演赵又廷、白敬亭

初恋那件小事2019-10-23 饰演贾茵 导演綦小卉 主演赖冠霖、赵今麦

时间都知道2019-07-16 饰演易碧雅 导演钟澍佳 主演唐嫣、窦骁、杨烁

神探柯晨2019-6-22 饰演黄莺莺 导演黄志忠 主演黄志忠

邓丽君之我只在乎你2019 饰演未知 导演吴蒙恩 主演陈妍希、何润东、江珊

独孤天下2018-02-21 饰演陆贞 导演何澍培、蓝志伟 主演胡冰卿、安以轩、李依晓

壮志高飞2018 饰演杜葳 导演蔡晶盛、李宏宇、李文禹 主演陈乔恩、郑恺、朱梓骁

勇者胜 2017-12-26 饰演沈玉容 导演孙文学 主演周一围

我是幸运儿2017-04-11 饰演王小幸 导演刘国彤 主演林申、李肖宁、周璞

红旗漫卷西风2016-10-21 饰演梁冬梅 导演王飞 主演张粟

煮妇神探2016-01-08 饰演楼姗姗 导演吴锦源 主演贾乃亮、李小璐、刘萌萌

抗倭英雄戚继光2015-12-24 饰演沈黛云 导演李惠民 主演朱晓渔、颜丹晨、李立群

刀光枪影 2015-8-23 饰演江泮 导演张东东 主演刘恩佑

爸爸父亲爹2015-07-03 饰演季小南 导演于敏 主演罗晋、张晞临、郑亦桐

平凡的世界 2015-02-26 饰演贺秀莲 导演毛卫宁 主演佟丽娅、袁弘

负二代的幸福生活2015 饰演裴培 导演沈涛 主演聂远、金于宸

儒林外史2015 饰演客串 导演谭朗昌 主演陈键锋、潘粤明、周知

姥爷的抗战2014-12-23 饰演美夏子 导演蒋钦民、黄建勋 主演王学圻、蒋勤勤、张梓烈

真爱惹麻烦2013-10-04 饰演林真心 导演沈怡 主演林佑威、袁弘、孙骁骁

X女特工2013-03-26 饰演谭睿玲 导演于敏 主演唐嫣、王笛、张晞临

毕有财2013-03-14 饰演毕小惠 导演杜军 主演林永健、宁静、刘蓓

她的一生2012-07-23 饰演宋云云 导演袁英明 主演娟子、何政军、高昊

轩辕剑之天之痕2012-07-06 饰演氐人族女皇(客串) 导演李国立 主演蒋劲夫、胡歌、吴启华

地火2012-06-23 饰演杨念 导演陈健 主演苗圃、朱亚文、邹东孝

有爱就有家2012-04-08 饰演李红梅(客串) 导演李洪 主演萨日娜、王琳、毕彦君

烽火儿女情2011-12-29 饰演丁倩(客串) 导演刘逢声、徐惠康 主演戴娇倩、刘恺威、陈莎莉

后宫2011-09-30 饰演邵清姿 导演黄建勋、何丽萍 主演安以轩、冯绍峰、刘庭羽

菩提树下2011-07-22 饰演周镜心 导演赖水清 主演钟汉良、刘恺威、杨蕊

宫锁心玉2011-01-31 饰演银霜(客串) 导演李慧珠 主演冯绍峰、佟丽娅、杨幂

爸爸别走2010-12-09 饰演刘丽芳 导演沈涛 主演孙松、王琳、林家川

参演电影

按下葫芦起来梨2021 饰演李大媛 导演柏杉 主演杨志刚、黑子、魏子杨

爱要大声说出来2013 饰演斯斯 导演綦小卉 主演徐海乔

让梦想从头开始2013 饰演斯斯 导演綦小卉 主演徐海乔

爱情不是唯一2013 饰演斯斯 导演綦小卉 主演徐海乔

一日情2013 饰演斯斯 导演綦小卉 主演徐海乔

杨善洲2011 饰演杨静香 导演董玲 主演李雪健、奚美娟、小陶红

散打2004 饰演小虞 导演麦子善 主演桑伟淋、赵子龙、滕军

人物评价

从拍摄电影《散打》，到之后相继出演了《雪在烧》、《谁怜天下慈母心》、《新一剪梅》等多部影视作品，从一个非科班出身的外行人到一次次的担任电视剧女一号，吕一获得了业内的一致称赞，表演内容也不断翻新、不断超越自我，表现平实而刻苦（腾讯娱乐评）。

吕一在《真爱惹麻烦》中从以往邻家女孩角色转型复仇“心机女”，她在剧中突破了自己以往小家碧玉的形象，将林真心这个角色拿捏的很到位，把复杂的内心过程演绎的精彩却又不平庸（金鹰网、导演沈怡评）。

吕一属于那种“戏红人不红”的女艺人，她长相清新，性格恬静，温文尔雅，且为人低调，从不靠炒作提升自己的知名度。而自出道后，吕一出演过众多的影视作品，无论是《天外飞仙》中坚贞执着的赛金，还是《雪在烧》中善良包容的罗一，亦或是《平凡的世界》中伶俐直爽的山西婆姨贺秀莲，吕一在各种性格角色的塑造中自由切换，每一部作品都显露出了她独到的把控能力（北青网、新浪娱乐评）。