主要经历

2002年3月，进入国家二队，并且获得了朝鲜公开赛团体冠军。

2004年，获得亚洲青少年锦标赛团体冠军。

2007年，职业生涯首次参加世乒赛。

2008年11月，在全国乒乓球锦标赛上，获得男团冠军、男单冠军。

2009年，在乒乓球世界杯男子团体赛决赛，获得冠军。

2009年，东亚运动会，在乒乓球男团决赛中，夺取男团冠军、男双冠军。

2010年，首次获得个人亚洲杯男单冠军。5月，参加团体世乒赛，帮助中国男团取得冠军。8月，参加苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛，夺得首个巡回赛男单冠军。10月，在乒乓球世界杯团体赛男子团体决赛中，夺得冠军。卫冕全国乒乓球锦标赛男单冠军。11月，参加广州亚运会，夺得男团冠军、男双冠军。

2011年5月，参加第51届荷兰鹿特丹世乒赛，首次参赛即夺得世乒赛男单冠军。11月，参加2011男子世界杯乒乓球赛男单决赛，首次夺得世界杯男单冠军。在英国伦敦国际乒联总决赛中，获得男双冠军。

2012年，参加斯洛文尼亚乒乓球公开赛，男单项目中夺得冠军。6月，职业生涯首次登上世界第一的宝座。8月，参加伦敦奥运会，夺得冠军，实现世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯。男团项目中，卫冕了该项目的冠军。

2013年3月，随中国男子乒乓球队获乒乓球团体世界杯男团冠军。5月，在第52届世界乒乓球锦标赛男单决赛中，击败王皓取得冠军。

2014年10月，参加2014男子乒乓球世界杯决赛，成为新塑料乒乓球时代开启后的首个男子世界杯冠军。

2015年1月11日，在国际乒联团体世界杯赛决赛中，获得冠军。5月，参加苏州世乒赛，男双决赛中获得冠军。

2016年8月，在里约奥运会团体赛决赛中，获得冠军。9月，参加中国乒乓球公开赛男子双打决赛，获得冠军。

2017年4月，随中国男子乒乓球队获亚洲乒乓球锦标赛团体冠军

2023年4月4日，中国乒协相关人士证实，其已经退役。

2025年3月，在直播中提及，想通过黑龙江男队复出，并参与2029年全运会。

获奖记录

奥运会

2016年，第31届里约奥林匹克运动会乒乓球男子团体冠军。

2012年，第30届伦敦奥林匹克运动会乒乓球男子团体冠军。

2012年，第30届伦敦奥林匹克运动会乒乓球男子单人冠军。

世界杯

2015年，阿联酋乒乓球世界杯男子团体冠军。

2014年，德国乒乓球世界杯男子单人冠军。

2013年，比利时乒乓球世界杯男子团体冠军。

2011年，巴黎乒乓球世界杯男子单人冠军。

2010年，阿联酋乒乓球世界杯男子团体冠军。

2009年，俄罗斯乒乓球世界杯男子团体冠军。

世乒赛

2016年，第53届吉隆坡世界乒乓球锦标赛男子团体冠军。

2015年，第53届苏州世界乒乓球锦标赛男子双人冠军。

2014年，第52届东京世界乒乓球锦标赛男子团体冠军。

2013年，第52届巴黎世界乒乓球锦标赛男子单打冠军。

2012年，第51届多特蒙德世界乒乓球锦标赛男子团体冠军。

2011年，第51届鹿特丹世界乒乓球锦标赛男子单打冠军。

2010年，第49届莫斯科世界乒乓球锦标赛男子团体冠军。

国际乒联职业巡回赛(公开赛)

2016年，国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单人冠军。

2016年，国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子双人冠军。

2016年，国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子双人冠军。

2016年，国际乒联职业巡回赛卡塔尔公开赛男子双人冠军。

2016年，国际乒联职业巡回赛中国公开赛男子双人冠军。

2013年，国际乒联职业巡回赛奥地利公开赛男子双人冠军。

2013年，国际乒联职业巡回赛科威特公开赛男子单人冠军。

2013年，国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子双人冠军。

2012年，国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子单人冠军。

2012年，国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子双人冠军。

2012年，国际乒联职业巡回赛韩国公开赛男子单人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛德国公开赛男子单人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛斯洛文尼亚公开赛男子双冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛德国公开赛男子双人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回总决赛男子双人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛英国公开赛男子双人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛中国苏州公开赛男子双人冠军。

2011年，国际乒联职业巡回赛阿联酋公开赛男子双人冠军。

2010年，国际乒联职业巡回赛中国苏州站男子单人冠军。

2010年，国际乒联职业巡回赛科威特站男子双人冠军。

2003年，世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子单人冠军。

2003年，世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子双人冠军。

2003年，世界青少年巡回赛新西兰公开赛男子团体冠军。

2002年，国际乒联职业巡回赛朝鲜公开赛男子团体冠军。

人物评价

张继科非常有个性，胆子大，靠内心的强大带动技术，压力越大反弹越高，抗压能力不是一般人所能比拟。他缺少马龙身上的低调、谦虚和谨慎，但他身上的棱角和血性是马龙没有的。张继科有野性，比赛过程中一般很酷、不叫、没什么表情，闷的时候很闷，但如果他赢了比赛叫了的话，别人叫都是从嗓子里发出的声音，不像他，是从胸口发出的，就像藏獒的声音，当这样的时候，他就要攻击对手了，这时候才是他最好状态的时候。（中国国家乒乓球队总教练刘国梁 评）

我们需要张继科的这种个性，他是乒坛的泰格·伍兹。（国际乒联市场主管马特·庞德 评）

张继科容易在大赛中爆发出可怕的气质，他就像武功盖世的高手一样，容易让对手感到害怕。（央视乒乓球赛事评论员杨影 评）

张继科的反手技术让他在世界乒坛中脱颖而出，既不同于王励勤，也不同于马龙。他的反手技术更有优势，他能够在球台的各个角度将自己的反手技术发挥得淋漓尽致。而且他头脑清晰，这更加显示出他的优势。（国际乒联官网 评）