东西涌穿越怎么样

东西涌海岸线是深圳最美丽、经典的海岸徒步线路。一路山色海景，水碧天蓝，一洗都市之尘扰。东西涌最精华的部分就是“大鹏半岛海岸线”，这条海岸线曾经被《中国国家地理》评为“中国最美八大海岸线”之一。

屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，无敌的海景，部分山路较陡峭，非旅游开发路线保护措施少，需要注意安全。

徒步路线

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徒步路线有两种，第一种是从东涌徒步到西涌，第二种是从西涌徒步到东涌（反穿），选择哪个方向难度都是一样的。对于体力好的人徒步行程大约4小时，对于时间比较充足、体能不够好的人可以安排6小时。

实用信息

交通指南

市区到南澳

E11（深圳北站-南澳总站）深圳北站-银湖汽车站总站-银湖汽车站-体育馆②-帝豪酒店①-儿童公园①-留医部②-罗湖体育馆-莲塘-葵涌汽车站-大鹏-水头-水头沙-南澳大酒店-南澳海鲜市场-南澳总站。

线路1：南澳坐车到东涌，徒步至西涌坐车回南澳

线路2：南澳坐车到西涌，徒步至东涌坐车回南澳

南澳回市区

E11（南澳总站-深圳北站）南澳总站-大鹏站-葵涌汽车站-莲塘-罗湖体育馆②-留医部②附近有地铁站-儿童公园①-体育馆②-银湖汽车站①-龙悦居四期-深圳北站。

装备要求

1、个人装备：双肩背包、登山鞋(或防滑的运动鞋)、太阳帽、太阳镜、防晒油等。特别注意：此次穿越活动具有一定的难度，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。

2、个人食品：午餐干粮：饼干、火腿肠、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升左右的饮用水;

3、个人药品：藿香正气水、风油精、止血贴等;

4、集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等;

注意事项

1.鞋子一定要防滑；高帮的登山靴比较适合。

2.衣服短袖的就可以，裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。

3.为了保持队伍行进的速度和统一，人数不适宜太多，10人左右最好。

4.阴天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都没有遮太阳的地方。雷雨天在山上走的时候要小心避雷，因为你是最明显的目标。

5.水的消耗可能会比较大，沿途虽然有小溪，但是水质并不太好，不适宜直接饮用。

6.准备一些小吃在路上吧，可以补充体力。

7.东涌的海滩小，西涌的海滩大，东涌人少，西涌人多，所以东涌也会更干净一些。

8.随着东西涌穿越爱好者越来越多，环境也越来越脏乱，希望大家都自带垃圾袋，把自己的垃圾带到终点，不要把垃圾留在美丽海岸线上。