吹竹矢是一种利用气息推动箭矢的传统技艺，通过气体压力差产生合力驱动短矢，兼具狩猎、竞技与气息调节功能。其器具由空心竹筒和细短矢构成，现代多见于马来西亚民间运动，参与者需凭借精准气息控制将短矢吹射至百米外命中微小目标。

马来西亚与泰国接壤地区的嘉海族人也擅长使用涂毒吹矢狩猎。在现代日本，吹箭已发展为一种新兴健身方式，使用长约20厘米、重约1克的吹箭器具，并举办全国性比赛。20世纪以来逐渐演变为马来西亚传统健身项目，使用长约2米的竹筒作为标准器具，强调肺活量与呼吸稳定性训练，成为当地老年人群体中传承最古老的呼吸调节运动。需注意的是，自制吹箭玩具有安全隐患，曾有儿童误吞箭矢部件的事故发生。

解释

【注音】chuī zhú shǐ

“吹矢”多见于东南亚地区（如马来西亚嘉海族）的狩猎工具描述；“吹箭”则常见于日本，作为一种新兴健身器材。

一名吹矢好手，能凭一口气就将短矢吹出百米之外，并准确击中仅纽扣大小的目标。由此可见，吹竹矢也是很好的气息调节方式。

吹竹矢是一种利用气息推动箭矢的传统技艺。在古代及一些原始部落，它被用作狩猎或自卫的暗器；在现代，则发展成为一种锻炼肺活量、调节气息、改善体质的健身方式，尤其在马来西亚的老年群体和日本广受欢迎。

原理

吹箭好比气枪，气体对箭两边的压力差，产生向前的合力，作用于箭，使之运动状态发生改变。

吹箭主要由吹管和箭矢两部分组成。吹管通常为长约2米的空心竹筒，内部需匀称笔直以确保箭矢顺利射出。箭矢长约30厘米，可由棕榈叶柄等材料削制而成，一端尖锐并可涂抹毒药，另一端常粘有羽毛以稳定飞行轨迹。

演变

吹竹矢起源于古代的军事及生产活动。印第安人及其他原始部落的猎人使用吹竹矢进行狩猎，常将箭头涂上毒药。在马来西亚和泰国接壤地区，嘉海族人使用吹矢作为狩猎工具。日本忍者将吹竹矢作为隐蔽武器，通常将毒箭藏在笛子内，并需练习吹笛技术以伪装。

使用技巧与训练

吹竹矢作为一种气息调节方式，其核心技巧在于使用者强大的肺活量与精准的气息控制能力。这种技巧不仅应用于古老的狩猎与自卫，在现代也发展成为一种锻炼肺活力的健身运动。

未经训练者虽能吹出箭矢，但其射程、准头和威力远不及经过长期系统训练者。以擅长此道的嘉海族人为例，他们从十几岁开始练习，凭借卓越的肺活量和吹气力量，可在50米距离准确命中松鼠大小的目标。

在现代，吹箭已衍生出健身功能。作为一种新兴健身方式，它主要运用腹部肌肉，被认为能有效改善体质，因而受到包括银发族在内的广泛人群欢迎，日本甚至举办了全国性的吹箭大赛。

需要注意的是，自制吹箭玩具存在重大安全风险，不当操作可能导致严重伤害。

地区与文化

吹竹矢在印第安部落用于狩猎，在日本被忍者用作暗器，在马来西亚则发展为传统健身项目。

在现代，吹竹矢是马来西亚老年人喜爱的一种传统养生运动，用于锻炼肺活力。

吹竹矢在日本历史上被忍者用作暗器；现代已演变为一种新兴的健身运动，使用长约20厘米、重1克的轻巧器械，主要锻炼腹部肌肉，受到银发族、家庭主妇和残障者欢迎，并举办全国性比赛。

在嘉海族，吹竹矢是生存和狩猎的核心技能，用于捕猎猴子等动物，其毒箭发射无声，时速可达180公里/小时。

现代发展与安全警示

在日本，吹箭已成为风靡日本的新兴健身器，吹箭主要运用腹部肌肉，能够有效地改善体质，很受日本银发族、家庭主妇和肢体残障者的欢迎，日本还举行了一场全国吹箭大赛。

自制吹箭玩具存在安全风险，有儿童因模仿导致误吞箭矢的伤害案例，例如11岁的小明在家自制吹箭玩具，不小心把一枚大头针吸进嘴里并吞了下去，提醒公众尤其是儿童切勿轻易尝试。