甘菊茶饮用价值

1、缓解焦虑和压力

甘菊茶中含有一种叫做叶酸的物质，可以帮助缓解焦虑和压力，让人感到更加放松。

2、止痛

甘菊茶有止痛的功能，可缓和肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的症状。

3、舒缓过敏

甘菊茶具有舒缓肌肤过敏的效果，因其含有黄酮成分，能有效治疗晒伤或烫伤皮肤症状，对发炎或敏感皮肤也具有舒缓作用。

4、改善消化

甘菊茶能够促进消化，使胃部舒适，改善腹胀和消化不良症状。

5、缓解眼部疲劳

甘菊茶可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，可以帮助去除黑眼圈。

6、增强抵抗力

甘菊茶可改善持续的感染，因为甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

7、抗氧化防衰老

甘菊茶中富含抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，延缓细胞老化，保持年轻健康。

甘菊茶制作方法

取适量的甘菊茶放入杯中，可以加入适量的蜂蜜或冰糖提升口感，然后倒入烧开的温水进行冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟后即可饮用。

甘菊茶最佳搭配

1、枸杞

甘菊加枸杞的搭配至少有200年的历史。取适量甘菊、枸杞放入杯中，注入90度的热水，闷蒸片刻，待完全激发出甘菊的香气，枸杞也吸收饱满，茶汤微黄发亮，闻起来淡淡的清香。

2、山楂

山楂味微酸，主要用于食欲不振、达到健脾开胃，增加食欲的效果，搭配甘菊，味道酸甜可口，清新有味。每次按3:2的比例放山楂、甘菊冲泡即可。

3、金银花

金银花和甘菊一样，都具有清热下火的功效，两者搭配在一起，效果显著，冲泡好的茶汤可能略带微苦的口感，不喜欢可以加一些冰糖，蜂蜜进行调味。

甘菊茶饮用须知

1、适宜人群

水疱、高血压、抵抗力差者

2、禁忌人群

低血压、寒性体质者

3、不宜同食

甘菊茶不宜与药物同食，甘菊茶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)发生化学反应而产生沉淀，可能会影响药物吸收。