板栗豆浆的配方和做法

板栗豆浆制作方法

板栗去皮后，与其他洗净的食材放入破壁机中，加入600-800ml水，选择豆浆模式即可。板栗生的熟的都可以，去皮即可，不需要提前泡。

板栗豆浆配方

1.板栗南瓜豆浆：南瓜100g，板栗6-8个，黄豆20g，水600-800ml；

2.板栗花生豆浆：板栗6-8个，花生20g，黄豆20g，水600-800ml；

3.板栗核桃豆浆：板栗6-8个，核桃6个，黄豆20g，水600-800ml；

4.板栗黑豆浆：板栗6-8个，红枣6-8颗，黑豆60g，水600-800ml；

5.板栗山药汁：板栗6-8个，山药50g，水600-800ml；

6.板栗玉米汁：板栗6-8个，玉米（半根），大米20g，水600-800ml；

7.板栗紫薯燕麦糊：板栗6-8个，紫薯100g，燕麦30g，水600-800ml；

8.板栗红豆沙：板栗6-8个，红豆40g，糯米40g，水600-800ml。

板栗豆浆的功效与作用

新鲜的板栗和优质的黄豆是最佳拍档。板栗里藏着蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。而黄豆则拥有植物蛋白和膳食纤维的丰富能量。它们结合在一起，打造出了这款色泽金黄，口感细腻，香甜醇厚的栗子豆浆。

板栗豆浆中的板栗具有补肾健脾、强筋壮骨的神奇功效。豆浆中的植物蛋白和膳食纤维则是你肠胃的好帮手，它们帮助你改善肠胃功能，增强免疫力。