香辣鸡肉卷的食材

香辣鸡肉食材：鸡胸肉1块、辣椒粉5克、胡椒粉1克、生抽10克、料酒3克、盐3克、鸡蛋1个、玉米淀粉20克、中筋面粉100克。

配菜：黄瓜1根、生菜叶8片、甜面酱18克。

饼皮食材：低筋面粉150克、水250克、鸡蛋1个、盐3克。

香辣鸡肉卷的家常做法

1、准备香辣鸡肉食材：鸡胸肉1块，胡椒粉1克，辣椒粉5克，生抽10克，料酒3克，盐3克，鸡蛋1个，玉米淀粉20克，中筋面粉100克。

2、鸡胸肉切成条，鸡胸肉比较嫩，肉中筋少，横切易碎，一定要顺着它的纹理切，加生抽，料酒，盐，胡椒粉，辣椒粉。

3、搅拌均匀盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制20分钟，让佐料渗入到鸡肉里。

4、把玉米淀粉和面粉，倒在同一个碗里搅拌均匀，把腌制好的鸡胸肉拿出来，先放在面粉里均匀裹上一层面粉。

5、鸡蛋打散，把均匀裹了面粉的鸡胸肉丝放在鸡蛋液里，均匀裹上一层蛋液，用蛋液代替水，裹了蛋液的鸡肉油炸，就是油炸后的鸡肉外酥里嫩的关键。

6、把裹了鸡蛋液的鸡胸肉丝，再次放入面粉碗里，重新裹上一层面粉。

7、锅里倒入油，开中火，油温八成时，就是拿一根筷子插在油锅中间，看见筷子周围冒小泡泡，放入鸡胸肉丝，炸之微黄捞出，再入锅复炸一次，外酥里嫩的香辣鸡肉完成。

8、准备配菜：生菜清洗干净，黄瓜切成条，甜面酱，刚刚炸好的香辣鸡肉。

9、做饼皮食材：低筋面粉150克，水250克，鸡蛋1个，盐3克。

10、和面盆里加入水，鸡蛋和盐，加入低筋面粉，盖上装好搅拌棒的和面盖，用手来回扳动和面盖把手和面，通过透明盖子看面糊，至均匀细腻无颗粒，静止面糊表面无洞洞，这一步一定要注意，不然出来的面皮坑坑洼洼，不平整。

11、主机插上电源，摁下电源开关，灯亮预热1分钟左右，把加热的主机朝下，轻放到和面盆里蘸和好的面浆，2秒后抬起。放在桌面上等待20秒，也可以观察表面，想要什么状态自己掌握。

12、把主机的加热表面朝下，对准提前准备的空盘子，面皮自动脱落在盘子里，我习惯用烘培油纸把它们隔开，防止沾粘。

13、取一张饼皮，上面放一片生菜，挤上一些甜面酱。

14、放二根黄瓜条，二根香辣鸡肉条，把下面的饼皮往中间折叠，在把右面的饼皮往上折叠，把上面的饼皮把往下折叠，卷起来，用油纸包起来就完成了。

罗森香辣鸡肉卷热量

罗森香辣鸡肉卷的热量为176大卡每百克，热量不是很高，平常适当吃一些是不会有什么问题的，避免暴饮暴食。