创作背景

这首歌是词曲创作人詹兆源花了超过十年的时间写成的作品（1994年-2005年），他希望能表达的，不仅仅只是一首悦耳的情歌，而是能够更强烈的呈现人在一段感情中，从无怨无悔到情绪崩溃的巨大心理转变。为了链接这两种截然不同的心境，音乐和歌词的铺陈布局让詹兆源伤透了脑筋，幸好在进录音室配唱当天的下午，他终于把歌词写完了，他很满意这个版本的面貌。对于他来说巧的是在这十年里，自己的感情也总是缺上临门一脚；最后能够完成这首歌，也是自身心情的写照 。

对于演唱者林志炫来说，由于歌曲布局太大，要把两种冲突的情绪，在歌曲几分钟内表达出来。这首歌对他也是最难唱的一首，演唱时用尽了他以往所有恋爱经历的情感来表达 。

歌曲从构思阶段是摇滚版的面貌，但是录demo时觉得前半段本身也有值得独立存在的韵味，因此做了一个安静的版本，让听觉可以聚焦在人声的表情上。虽然歌很短，但是制作人和歌手花了很长的时间才完成同步录音的工作，最后选择的是一个并不完美，但感觉最真诚的版本。所以最终在专辑《原声之旅》里面有2个版本的《进退两难》：一版是摇滚版，一版是抒情版。

歌曲录制时林志炫和詹兆源希望这首歌可以让人听20年甚至更久都不会过时，出于这种想法，选择了乐坛少见的全类比录音，送到美国Bernie Grundman工作室由Chris Bellman进行母带处理，最后压碟时采用24K金压片 。

歌词

我真的不愿承认你心中

有个完整的世界随你躲

那儿有山有水有天

留不下空缺让我来填

要痴痴等待很简单

要若无其事很困难

要让你信任很简单

······