【消暑美食】夏天降火吃什么好 冷饮糖水让心清凉沉淀

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导语
炎炎夏日的到来，气温升高，天气干燥，很容易引火上身，人很容易感到烦躁，而且胃口变差，这个时节如何降火是养生重头戏。夏季败火除了多喝水外在饮食上还要都是夏季清热消暑的家庭必备食材，有清热降火、清肺补虚之功效，那么该如何将这些食材变出美味的消暑汤呢?本期买购网美食专题小编为您推荐夏季降火食谱大全，帮助大家度过一个健康的炎夏。
夏季消暑降火食谱大全
【1.可口果蔬饮】
【2.营养五谷豆饮】
【3.清凉小甜品】
【4.清香花草茶】
夏天清凉降火水果佳品

夏季气温高容易上火，为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功效的食物，而生活中就有很多水果具有清热降火的功效的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，夏天上火吃什么水果降火呢？下面为大家介绍8降火的水果。

夏季饮食常识及禁忌
  • 夏季饮食健康小常识

    夏天是很多人都喜欢的一个季节，因为在夏天里可以尽情的玩耍。但是想要尽情享受夏天的话，还得注意夏季饮食常识，保持身体的健康，千万不要中暑了。特此小编与你分享夏季饮食健康小常识，让你轻松拥有健康一夏。 【详细】

  • 饮食调理 夏季养生6大原则

    夏季是一年中能量最旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。同时人的生理状态也会发生一定的改变。夏季养生6大原则一是宜定时、二是宜清淡、三是宜搭配、四是宜药粥、五忌生冷、六是忌过饱。 【详细】

  • 饮食防晒 夏季必吃防晒食物

    防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物，不妨多吃一些。 【详细】

  • 夏季饮食注意事项 夏季吃什么好

    夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，夏季饮食上必须注意调节，把好开口关，吃出健康。 【详细】

申明
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结 语

夏季引起“上火”的原因有很多，大家上火了除了吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。亲们还需要保持规律的作息时间，避免熬夜喔，做到劳逸结合。最后祝大家身体健康！

标签： 菜谱食谱 高温避暑防晒 饮料 夏季饮食 品牌热门行业
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