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★★★
想去西藏的同学看过来 这里有一份「西藏自助游攻略」待你开启!
本文章由
MAIGOO文章编辑员433号
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为什么我们要去西藏?
西藏,坐落在青藏高原上,拥有无数神秘、震撼的高原美景,可以说,西藏旅游资源堪称世界一流。
在这片雪域高原,有辽阔的草原和碧蓝的天空,还有雄伟壮观的布达拉宫和神秘虔诚的佛教文化。
浓郁的民俗风情让人流连忘返,纯净的高原乐土叫人惊喜连连。「身在地狱,心在天堂」,尽管高原环境相对恶劣,但西藏的风景、人文将成为旅程中难以忘却的收获。
不得不去西藏的理由
① 风光无限
在西藏自助游吗,你随处可见优美风景,厚而低的云层看起来触手可及,以至于衬托出神山圣湖的壮阔、震撼。
珠穆朗玛峰、冈仁波齐,以及素有“三大圣湖”之称的玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措,就是最典型的西藏风光。
② 藏族文化
佛教在西藏地区盛行上千年,而藏族人对佛教有着强烈的信仰,以至于融入了他们的生活。在马路边,我们可见到多彩的经幡随风飘扬,也看到虔诚的藏族佛教徒孤身走路朝圣,此情此景颇为动容。
③ 自驾天堂
驾驶在川藏线、青藏线上,透过车窗,你能随处观看到精彩的风景画面。而在西藏地区内自驾,所见之景更为震撼,以至于能让你短暂忘却舟车劳顿,眼睛得到无数的充实,让心灵变得更加纯粹。
④ 自我修行
西藏地区海拔高,路况差、路途遥远,无论你想到西藏哪个地区,当你穿越无数地势险恶的山路,最终抵达心目中的神圣之地时,你会顿时感慨万千,甚至喜极而泣。
对于长期生活在繁华都市里的人来说,无外乎是一场自我修行。
7-9月是西藏旅游的旺季,消费偏高,游人较多,但含氧量充足,高反较少。12-2月属于淡季,消费为一年中最低,晴天居多,不算太冷,但含氧量稍低。
因此,根据自己的实际选择出行的时间,旅途会更轻松愉快。再者,游玩西藏至少需10-30天左右,短暂的停留反而会很错过很多风景。
风光盛宴 · 领略高原之景
DAY-1 拉萨「大昭寺-八廓街」
拉萨在西藏地区的海拔较低,适合作为进藏的首站。拉萨景点众多,可停留2天半左右。在抵达当天不宜剧烈活动,参观1至2个景点即可,以免出现高原反应。
① 大昭寺
建议时间:1小时
大昭寺迄今已有3000多年历史,被誉为“西藏的眼睛”,每天都有很多信徒和游客来此转经。
逛大昭寺,你可以欣赏到很多精美的壁画和文物,最精彩的就是僧侣辩经的画面,眉飞色舞,神采飞扬,场面颇为有趣。
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② 八廓街
建议时间:1-3小时
拉萨最著名的转经道和商业中心,藏族人称之为“圣路”,是集购物、美食和文化为一体的商业街。
街上最旺的就是东南角的玛吉阿米,传闻六世达赖仓央嘉措就曾在此处约会情人,这家餐厅还能欣赏到最棒的八廓街景。
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DAY-2 拉萨「布达拉宫-药王山」
① 布达拉宫
建议游玩:4-5小时
世界上海拔最高寺庙,气势恢宏,宫前还有世界上海拔最高的城市广场,参观需提前一天订票。
在布达拉宫里,珍贵的经书、文物等数之不尽,你会被圣洁的氛围所感染,经历灵魂的洗礼,感慨西藏的神秘与奥妙。
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② 药王山
建议游玩:1小时
坐落在布宫的右侧,仅一路之隔,有着公认拍摄布达拉宫的最佳位置,站在摄影台上,镜头底下的布宫异常美丽,令人惊艳。
除此之外,药王山上还有白塔、石窟庙等多座景点,也很值得一逛。
DAY-3 拉萨-纳木错-拉萨
藏族三大圣湖之一,是世界上海拔最高的咸水湖,晴天时景色优美,湖畔还有很多牦牛悠闲地逛着,是西藏游玩必去景区之一。
拉萨到纳木错行车距离为200多公里,来回8小时左右,因此可当天往返。
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DAY-4 拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜
早晨从拉萨前往江孜县的路上,会依次经过羊卓雍错和卡若拉冰川两处著名的景点,行程约为4小时,其中羊湖到卡若拉的距离约为1.5小时。
提前计算好行程时间和停留时间,以便能在傍晚时抵达江孜县入住。
① 羊卓雍错
建议停留:2小时
西藏圣湖之一。羊湖的景色十分壮观,周围还有不少雪山、野生动物和寺庙等,游览体验极佳。湖边有很多牦牛,身披五彩绸缎,拍照会很上镜。不过这些牦牛多是藏民所养,有可能会收取费用,但价格不高。
② 卡若拉冰川
建议停留:1小时
面积达9.4平方公里,电影《红河谷》、《江孜之战》等曾在此取景,因此名气大躁。无论是远观还是近看,卡拉若冰川看上去都十分惊艳,尤其是晴天时白的发亮。
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DAY-5 江孜-日喀则
上午简单休整,消散旅途的奔波。下午驱车前往日喀则,行程约1个半钟。日喀则寓意为“最如意美好的庄园”,除了优美的风光外,浓郁的宗教文化也是日喀则的标签。
① 扎什伦布寺
建议停留:2小时
国内著名的六大黄教寺院之一,周长3000 多米,是日喀则藏族人日常朝圣的寺庙之一。每周一、三、五的中午11点到12点,扎什伦布寺的僧人们都会陆续来到院子里进行辩经,场面的热闹不亚于大昭寺。
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② 班禅新宫
建议停留:1小时
宫内收藏了众多西藏历史文物及艺术精品,尤其以精美的壁画最为出名。此外,新宫本身建筑也特别富丽堂皇,夏季时很阴凉,室温低,是旅途中避暑和简单休整的好地方。
DAY-6 日喀则-定日
定日县位于珠峰脚下,是接触珠穆朗玛峰的最佳位置。从日喀则出发抵达定日,所花时间约7小时,途中经过的景色异常漂亮。不过抵达珠峰需要边防证,应提前在拉萨办理好。
① 珠峰大本营
建议停留:1天
珠峰大本营可近距离触摸珠峰,海拔很高,因此夜晚的星空景色十分壮观,可在大本营内入住停留。
② 珠峰邮局
这是世界上海拔最高的邮局,很热闹,在这里寄张明信片给远方的朋友,特别有趣。
DAY-7 珠峰大本营 - 拉萨
清晨早起看日出,若天气晴朗,将会欣赏到非常震撼的日照金山景象。如果身体没有出现不适的情况,可在大本营稍作休息,隔日再启程回到拉萨。
大本营到拉萨的距离为600公里左右,需早起赶路,途中经过日喀则可稍作休息。而在返程时,日喀则到拉萨的路上还能看到雅鲁藏布江,但不够震撼。
精彩体验 · 让旅行更有趣
① 品尝地道藏餐
受居住环境和传统文化的影响,藏族人在美食上也颇有研究,其中以青稞酒、酥油茶和牦牛肉最为出名,极具高原特色。每逢有喜事时,藏族人家都会摆出青稞酒庆祝,是当地人最爱的一种酒。
如果你感觉有轻微高反或体力不支,喝杯酥油茶就能得到缓解。此外,牦牛肉也只有在高原地区才能吃到正宗的。
② 观看山湖星空
西藏三大圣湖即可露营,夜间尽管偏冷,但却能欣赏到独一无二的璀璨星空。因此,在夏季时,很多游客都会在湖边安营扎寨,度过美好的夜晚,尤其以纳木错的游客居多。
冬季气温很低,不推荐露营。如果运气好,清早早起时,你还能欣赏到日照金山的震撼之景,据传能看到此景的人将会特别幸运。
③ 体验朝圣转经
转经是藏族人祈福的方式,我们也能亲身体会到这种独特的文化。
转经有严格的规矩,做错会被认为是亵渎神灵,倘若你想体验,可请教身边的信徒,让他教会你。拉萨内共有四条转经道,建议到大昭寺内转经,比较方便。
④ 欣赏藏族舞蹈
藏族文化颇具特色,藏族舞蹈就是最好的诠释。如今有的景区内就可以看到精彩绝伦的舞蹈表演。
倘若遇到重大宗教节日,在喇嘛寺就可以看到独特的「跳神」活动,这种舞蹈特别精彩。如果是在藏族人家中欣赏的话,兴起时还可和他们一起跳。
注意事项 · 尊重当地习俗
① 预防高原反应
进藏前无需刻意锻炼,保持身心放松即可,亦可提前7天服用红景天胶囊,对高反有预防效果。出发前患有重感冒,必须立即取消行程,否则会在高原上引起“肺水肿”,严重者还会危及生命。
初入西藏时,即使再脏也不可洗澡,洗头则必须吹干头发。一旦出现高反症状时,我们必须立即前往当地医院进行治疗,并尽早离藏。
② 尊重当地习俗
藏族人是佛教信徒,习俗和禁忌有很多,倘若出错,很可能被认为是亵渎神灵或没有礼貌。比如不可在圣湖中下水游泳,遇到玛尼堆、寺庙,或正在转经的藏人时,一定要顺时针绕行。
比较严重的问题就是观看天葬,天葬不允许围观,但有的游客围观不止,还随意拍照和喧哗。所以,请对生命保持尊重,不要围观天葬,出行前应了解有关的礼仪和禁忌等西藏旅游注意事项。
③ 不购买珠宝玉器
西藏的纪念品主要有藏刀、民族服饰和
珠宝
玉器
等,其中珠宝玉器的骗局最多,尤其是天珠。天珠对于藏族人来说是宝贝,价值连城,有缘人才能见到一面,花钱更是很难买到。
但在西藏某些珠宝店里,天珠直接摆在货架上任人挑选,价格从几百到上万不等。也有的商家会将其他染色的珠宝兜售给游客。除非你有专业的鉴定知识,否则不要轻易购买珠宝玉器。
④ 提前备齐证件
除了身份证以外,学生证、边防证也有必要带上。西藏景区对学生证的优惠力度很大,比如布达拉宫的学生票可打五折,能省下很多钱。
而边防证在除拉萨以外的地区通常会用到,比如阿里、林芝和日喀则的下属县城。如果你没有提前准备的话,是不可能被放行的。在户口所在地或在拉萨找旅行社代办皆可,费用低廉。
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