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【风湿食疗】风湿吃什么食物好 风湿饮食调治以及注意事项

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在日常生活中,患有风湿病的人,关节会出现疼痛症状,对生活造成非常大的影响。那么在生活中吃什么食物能对我们的关节有益?风湿病又是什么?怎么知道自己是不是有风湿病?

  • 在日常生活中,
  • 患有风湿病的人,
  • 关节会出现疼痛,
  • 对生活造成影响.
  • 那么在生活中
  • 吃什么食物
  • 能保护关节?
  • 风湿病又是什么?
  • 怎么知道自己
  • 是不是有风湿病?
风湿病症状

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。目前在医学上的诊断难度较大,其病因和发病机制尚不十分清楚,当有起源于关节及关节周围软组织的疼痛时,最可能提示有风湿病。关节、颈肩、腰背和足跟等部位疼痛,不明原因的肌痛、肌无力、皮疹、光过敏、口腔和外阴溃疡、口眼干燥、指端遇冷变白和发热等也提示着风湿病的可能,都应到正规医院就诊。

风湿病食疗
蔬菜类

蔬菜类

苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效;山药有益气养阴、补肾脾肺的作用,可改善类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状;

美食

水果类

葡萄含有天然聚合草酶,能与病毒或细菌种的蛋白结合,使之失去传染病的能力;柿子含有大量的维生素、氨基酸等,能为人体补充维生素,软化血管,活血消炎,润肺生津,涩肠止血;香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维,还含有血管紧张素转化酶抑制物质,对治疗高血压有辅助作用。

蔬菜类

豆制品

扁豆具有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效,适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

美食

肉制品

三文鱼含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸,研究显示Omega-3脂肪酸可以抗发炎,有效减缓关节炎、类风湿性关节炎等病症;鸡鸭鱼肉大多都可以食用,但是切记合理搭配,不可过度偏嗜。

风湿病饮食禁忌

1、饮食需要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不能因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消 化功能。

2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲 ,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。

3、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。

4、正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳 精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血。

5、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长,如果患病后忌口太严,长年日久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。一般说风湿性关 节炎患者可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作,关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者 ,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定,忌口即可放宽。

风湿病至今依旧是医学界一个头疼的难题。我们能做的,不仅是在饮食方面,在生活中,保持良好的生活作息,加强锻炼,每天保持一个好心情,湿冷时注意保暖和保持干燥。这些都是需要自身时刻注意的!

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