【哺乳期饮食忌口】哺乳期妈妈饮食禁忌 这几样东西千万别吃

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宝宝自从出世以后就和妈妈息息相关,在哺乳期他们的营养健康完全依赖于妈妈,因此哺乳期妈妈的饮食会直接通过乳汁过度给宝宝。这就要求一方面要注重饮食的搭配保证足够同时全面的营养供应;另一方面,宝宝在哺乳期时身体发育还不够完善,各项器官都非常脆弱,所以在哺乳期妈妈们也要注意忌口,不是什么都可以吃的,毕竟宝宝的健康才是第一。

哺乳期少喝茶


对于哺乳期女性,目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌,影响宝宝健康,所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用,茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内,量过多时可影响宝宝健康。<详细>>


哺乳期不喝咖啡


当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳,在给宝宝哺乳的时候,宝宝会通过乳汁将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的,小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋,使中枢神经系统兴奋,容易带来不安的情绪,对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。<详细>>


哺乳期勿喝酒


俗话说:喝酒不奶娃,奶娃不喝酒。这句话没错,说的就是哺乳期的妈妈在哺乳期间不能喝酒,因为小分子的酒精可以通过我们的“血乳屏障”,通过乳汁到达宝宝身体,而宝宝身体各项器官功能还没有发育完全,神经经受不住酒精的刺激,肝脏也没有办法及时分解酒精,所以会对宝宝产生一系列不良的影响。<详细>>


哺乳期避免喝冰水


哺乳期妈妈在生完宝宝之后胃肠功能比较弱,吃了生冷的食物后,会出现腹痛、腹泻等症状,因为生冷食物易使胃肠血管突然收缩。哺乳期妈妈尽量少吃雪糕冷饮,因为会通过乳汁影响到宝宝,抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化,就很容易发生腹泻。<详细>>


哺乳期少吃巧克力


哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,不过要注意,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。所以哺乳期妈妈巧克力不能多吃。<详细>>


哺乳期这些水果不能吃


水果是健康的食物选择,含有丰富的维生素群,受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候,要根据身体素质以及天气变化来考虑,因此,在哺乳期能吃什么水果有讲究。值得注意的是寒性水果不要吃,以免宝宝喂奶期间容易拉肚子。<详细>>


哺乳期这些鱼不能吃


大部分鱼对于哺乳期妈妈来说都是好东西。但是也要注意并不是什么鱼都能吃的。有些鱼由于环境污染的问题,鱼肉中可能会含有重金属汞,汞摄入过多会影响宝宝的大脑发育,破坏其神经系统。因此需要在选择鱼类的时候避开容易重金属含量超标的鱼种,以免带来健康危害。<详细>>


哺乳期调味品要注意


哺乳期妈妈需要少吃或禁吃的食物有很多,其实除了食物外,我们常用的调味料也是需要注意的,有的妈妈可能不太了解,但是这些调料不仅是会影响你的乳汁质量的,更有可能会造成宝宝吃了母乳之后引起各种问题。所以为了宝宝的健康,妈妈们要忍耐一下,避免进食以下几种调。<详细>>


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